清華學生焦慮感調查分析

在清華的你，是否時常感到焦慮呢？你是否疑惑其他人是否也像你一樣焦慮？這次調查給你答案。

眾所周知，清華由於其課業繁忙、peer pressure高等等因素，可能會導致學生的心理會碰上各種問題，學校亦採取一定措施解決同學的心理問題，包括設立心理輔導中心等，但是效果未必能遂人願。從清華每年存在自殺現象看，清華學生的焦慮感是必然存在的（具體人數不可考）。從筆者周圍接觸到的人來看，焦慮感的存在不是極少見現象，但是不能憑主觀感受判斷這種心理狀態的廣泛程度，故筆者採取了網路問卷調查的方式收集了一部分數據，特此公布並胡亂分析一番。

聲明：由於樣本極少、分布極不均勻，故統計數據不具有代表性，僅供參考。

首先讓我們來看一下收集到的樣本，截止至2018年5月25日晚21:00，共收到110份問卷，去除掉兩份無效問卷（實際無效問卷可能更多），樣本容量為108。

從年級分布來看，由於投放人群影響，樣本數隨年級升高遞減。分布如下圖所示，大一收到66份樣本最多，結合下文的年級分析，可能導致平均焦慮值偏低。本科生占參加調查的90%左右。

同樣受投放人群的影響，樣本主要來自精密儀器系和計算機系，還有44位同學沒有填寫年級，分布如下。樣本的主要來源的工科院系，由於電子系等苦哈哈院系和一些養老院系（如果存在）人數較少，故導致統計結果並不十分科學。

參加問卷調查的男同學略多於女同學，似乎高於園子的男女比，可能導致統計結果與實際的偏差。

看完了樣本分布，我們來看看調查結果。首先是大家最關心的，同學們的焦慮感到底如何？我們將焦慮值進行未必科學的量化，1代表幾乎沒什麼焦慮感，3為經常非常緊張、焦慮，4為感到處在崩潰邊緣，5為處在生命存在邊緣。並讓同學進行自我評估。話不多說，直接上圖。

從圖中可以看出，如果我們把3、4、5歸為有很大焦慮感的一類，那麼參加統計者有超過一半的同學感到了很大的焦慮感，並且有5%左右的同學在思考生存還是毀滅的問題，有13%左右的同學處在崩潰邊緣。如果我們相信同學自我評價的準確性，那麼我們的同學的確存在高於一半的被焦慮感所困擾。且處於極度焦慮狀態的有17%左右。這是一個很大的數字，你周圍的同學中，10個人就可能有兩個人的內心極度痛苦，心理壓抑，而剩下還有三個人可能也是焦躁不安，休息不足、迷茫而對未來缺乏信心。

這已經是一個相當大、也不可能忽視的比例。如果數據具有可預測性，那麼清華如何改變學生生存狀態的問題已經十分緊迫。有一定的緊張感、競爭感可以提高同學們的危機意識，但是當這個意識跨過了危險的界限，我們就應當反思我們的課程計劃、評價體系、培養案是不是存在問題。

當然，我們也應當看到還是有近一半的人感到十分正常，他們也許有人放飛自我，也許佛系養生（大霧），也許心理承受能力極佳（其我之謂也），也許輕輕鬆鬆就可以拿到4.0的績點……

那麼，焦慮感的多少和是否會隨著年級增大而增加呢？我們來看一下年級和平均焦慮值的關係。

在非本科生部分，由於樣本過少，不具有代表性。我們主要來看本科生階段。從大一到大三，平均焦慮值在遞增，這也符合我們對事實的一般認知，到了大三，可能由於更重的課業、科研和未來出路困擾等問題，同學會變得異常焦慮。到了大四，當塵埃落定，就又可以開始佛系養生。

並且應當注意到，這裡的焦慮值和真實的焦慮感不是線性關係，因此這裡的變化趨勢可能沒有反映出真實的變化情況。

看了平均，我們再來看具體分布。

可以看到，大一的同學焦慮值為2的最多，看來還沒有受到大二大三的摧殘。大三的同學焦慮值為5的比例最大，大三的艱辛可見一斑。至於大四，開始笑看人來人往（然而還有畢設和搬磚）。

大三的同學，怎麼也要熬過這最黑暗的時刻，看到以後更光明的人生。

「

Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.

成功不是終點，失敗亦非末日：最重要的是繼續前進的勇氣。

——《至暗時刻》Winston Churchill

」

那麼，導致同學們焦慮的原因都是什麼呢，我們來看一看

作業寫不完！論文寫不完！阿甘也跑不完！

作業寫不完,答辯gg,導師壓力(自我施壓為主)

周末不能出去玩

不確定未來發展方向

大作業寫不完，自己太差了，太差了。

GPA太低了,考試不會。

大作業和各種其他ddl

主要還是GPA帶來的焦慮吧。

煩，學習差，不擅長人際，沒有女朋友

時間安排不來，任務較多

ddl做不完而且部分作業不會做，同時又一堆鍋

沒個時間段的目標不明確，沒有固定和明確的標準來衡量自己收穫的多少

以上是大家焦慮原因的一些節選，從中可以看出，成績（GPA）、課業壓力、科研困難、對未來的迷茫以及沒有女（男）朋友，讓不少同學心中充滿了焦慮。如果學生的自身現狀是自然的、難以改變的，那麼是否是清華的的培養方案是否應當更加關懷學生的壓力呢？

大環境無法改變的情況下，我們來看看同學們有什麼緩解焦慮感的方法。

睡覺，安排時間

玩遊戲、吃東西、聽音樂

唱歌，購物哈哈哈

多讀書，多科研，多開闊眼界。然後就看開了

分析焦慮原因，制定合理的任務完成進度計劃表

和別人聊天，說出來就好了

聽重金屬音樂、跟朋友聚一聚、運動

暴飲暴食，不做事情，發獃，睡覺，跑步

浪里個浪

睡覺 唱歌

聽歌，彈琴

足球，音樂

撩妹

某同學

同學們的方法中較為常見的是聽音樂、睡覺、運動、吃東西、理性分析等等，曾在小五爺園（似乎是）看到一句話，沒有什麼煩惱是一頓香鍋解決不了的，如果有，那就兩頓。吃東西對於發泄心情還是很有幫助的，不過，也不要暴飲暴食哦。

筆者曾在一位學姐的公眾號下看到這樣一句話，覺得十分在理，於此分享。

自己救不了自己的事情，別指望能靠著旅遊救自己。調整自我的狀態永遠都是和自己內心的一場談判，我希望以後我的每次旅遊，都是能以一個很好的自己去遇見世界。

——微信公眾號「若語」

希望大家，也能和自己的內心好好談談，解救自己。

最後一個部分，看看參加調查的同學有什麼想說的話吧。

焦慮很多人都會有，但是希望大家保重身體

謝謝有人關心這個問題

焦慮是常態，希望大家都能找到與世界和解的方式。

沒了，壓力好大

謝謝調查

問卷太水

許願漂亮小姐姐

某同學

胡亂總結：清華的半數學生(至少調查而言）存在較大的焦慮感，其中不乏極其焦慮的同學。焦慮原因主要和學習壓力、（實際上）成績為導向的價值觀有關。呼籲學校加大對學生的心理狀況的關懷，讓課業和peer pressure維持在一個不超過大多數人的承受能力的範圍內，從而培養出內心健康陽光的學生。

在此致歉問卷出得並不成熟，有很多缺點。再次感謝願意參與調查的同學。祝你們都能找到和自己、和世界和解的方式。

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