希望孩子快高長大，這些長高「信號」千萬別錯過！

相信大家和樂媽一樣，都希望寶寶將來擁有1米8大長腿。

有的父母認為自己個頭矮，孩子一定長不高，殊不知，這些錯誤的認知才是導致孩子變成矮個子的罪魁禍首！

身高雖然有較大的遺傳幾率，但後天的努力也是決定最終身高的重要因素。

醫學證明，遺傳對身高的影響佔到60%-70%，但是通過努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果正確干預，抓住寶寶生長的高峰期，身高仍可以多長15cm。

生長高峰期寶寶發育很快，但很短暫！

時間大概是↓

1~3周、4~6周

3個月、6個月、9個月

3~5歲、11~12歲

生長高峰期中的寶寶，1天就可以增高0.9cm。

可惜這個高峰期很短暫，一般只有3~5天，不超過10天，所以大家一定要及時發現寶寶生長高峰的信號哦。

胃口突然變大

小寶寶會表現為頻繁找奶吃，或者吃完總是意猶未盡的樣子，每次吃奶的時間也比平時久。

所以，如果你突然發現寶寶怎麼也吃不飽時，不用輕易懷疑自己奶水不足哦，也許是寶寶的生長高峰期到了呢！只要寶寶不排斥，可以相應多喂一些哦！

大寶寶則會表現為食量變大，看到什麼都想吃。

因此，雖然寶寶的一日三餐建議定時定量，但兩餐之間可以靈活安排，比如提供酸奶、水果等加餐。保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素。除此之外，一些增高食物也可以適當多攝入。

? 牛奶：牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高食品；

? 蛋類、魚蝦類、禽肉類：供給充足的蛋白質，是兒童生長發育的最佳「建築材料」；

? 綠色蔬果：增加人體對維生素和礦物質的吸收。

突然特別能睡

主要表現為晚上提早睡覺，夜醒的次數變少，一覺可以睡很久；白天小睡時間也變長了。

嬰兒時期的孩子生長發育速度是最快的，他們大部分時間都在睡眠中度過，生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，尤其是熟睡後會達到高峰期。因此，保證孩子充足的睡眠對寶寶長身體可是非常重要的。

但不少家長的「夜貓子」習性會影響到寶寶作息，三更半夜不「打烊」，還常常日夜顛倒。所以，想要寶寶長高點，那父母也要養成早睡的習慣才行哦！

比平時更粘人

不要以為寶寶平時已經夠粘人了，到了生長高峰期他們會變本加厲！比如：稍有不爽就大哭，鬧著要抱抱，抱的姿勢不舒服又不開森……

這是因為身體長太快，寶寶一時不適應就容易不舒坦而心情煩躁。這時候媽媽要多寶寶他、親親他，給他足夠的安全感。

美國的一項研究發現：孩子長期處於緊張、壓抑的狀態，有可能影響生長激素的分泌，影響身高發育。這種情況又被稱為「精神剝奪性矮小」。So，想要孩子健壯又高大，為孩子營造寬鬆和諧的成長環境吧！

?不在孩子面前爭吵。

?用溫和溝通代替大聲吵架責罵。

?平時別只忙工作多陪陪孩子。

重要技能突飛猛進進

隨著身體的生長，寶寶掌握技能的能力也突飛猛進，有時甚至感覺寶寶似乎一夜之間就學會了某項新技能！比如，突然會爬了，突然就會站立了……等等。

這些都說明寶寶正處在高速發育期，父母們要多留心，且不可做一些阻礙其成長的事兒，比如：

? 給寶寶睡很軟的床墊

容易給脊椎造成傷害，長期下來，不僅僅會影響身高，對寶寶的身姿也是一大危害。

? 喂飯喂太飽

孩子吃得越飽，對長個子越好？其實不然，孩子的身體在適度飢餓的狀態下，會分泌更多的生長激素，促進生長發育。寶寶「主動吃」與「被動強喂」，完全是兩回事。

? 經常宅家裡

寶寶長期缺乏運動，無疑是對長高不利的。

? 盲目給寶寶補鈣

在生長高峰期補鈣，豈不是更有效？並不！身體吸收、利用鈣質需要一定的時間。而生長高峰期很短，臨時補鈣是來不及的。

補鈣最好的還是平時通過食補做足準備，而母乳和奶製品補鈣是最好的。只要寶寶平時就補足奶量，鈣質是足夠的，並不需要鈣片等額外補鈣。

寶寶長個並不是勻速均衡發展的，而是某個時期突然長高的，所以，媽媽們一定要牢記這些「信號」，別白白錯過啊！

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? 『快樂媽咪』

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