讀書筆記每天最重要的2個小時

今天下班有點早，回到家一直在磨磨蹭蹭磨兩個小時，做面膜中。之前一直不曾關注這方面，現在想想女人還是應該注意一下保養。

做美容面膜，睡美容覺確實對人的生活規律很重要。但其實更重要的是如何利用好每一天，最重要的兩個小時。人人之間的差別是你的業餘時間。

不管你是工作，還是業餘時間，給自己專註重要的兩個小時。

1、 當你工作45分鐘或一個小時之後，建議休息30秒或者5分鐘。回顧你之前做的事情是不是有規律，能不能提高工作效率。工作累了試試，站起來喝杯水，暫停手頭上面的工作。讓大腦休息一下，方便後面更好的工作。

2、每天最重要的兩個小時，為自己創造環境。兩個小時之內不看郵件，不看手機，專註於做一件事情提高你的專註力。

3、讓環境為你服務，環境影響可能是噪音，或是光線。也可能是外面車輪馬龍的聲音，或是工作環境中，有一個聲音不斷地在持續的打擾你，或者是同事的聊天。如果你是創造性的工作，建議找一個安靜一點的地方

4、選擇好抉擇點，按照你目前的時間和心理能量，做哪些工作才是最合適的。那些不太重要的工作是需要分時間和場合的，而好好利用這些抉擇點，你才能正確地選擇出那些最重要的工作。

5、科學家發現有些情況的分心，也會幫助注意力聚焦。當你在解決一些特別難的問題，不妨讓你的思緒飄飛一會兒，琢磨一些難度不高又不相干的簡單工作，這能幫助你找到更具創造性的解決之道。偶爾開個小差對接下來的工作也有幫助

6、如果你需要迅速提高腦力，一份富含碳水化合物的零食也許能幫助你在15分鐘內集中注意力，並且讓你感覺良好。不過，如果你想保持這種狀態超過15分鐘，那就千萬不要碰碳水化合物含量高的食物。部分文字分享來自得到，【每天最重要的2個小時】

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