來姨媽，謹記這3個「不要」！預防「婦科病」，讓子宮更好

來姨媽是女人很重要的一件事情，每個月都要經歷。對於來姨媽，很多女人會比較重視，知道哪些事情不適合做，哪些食物不能吃。但很多女人覺得自己身體挺好的，所以不需要在意這些，如果你是這樣想，那就不對了！來姨媽的時候，女人的子宮是很脆弱的，如果不注意，很容易就會有炎症，宮寒等，要認真對待，做好保養才可以啦！來姨媽, 謹記這3個「不要」! 預防「婦科病」, 讓子宮更好！

1，不要很長時間才換姨媽巾

姨媽巾在來姨媽的時候，要及時的更換才可以。有些女人覺得自己的量少，可能半天或者一天才換姨媽巾，這樣的做法是很不對的！因為不換姨媽巾會滋養細菌的增長，從而會引發炎症等婦科病啦！所以要堅持隔2到3個小時換一次姨媽巾喔！不然各種炎症會刺激子宮，讓子宮受到影響啦。

2，不久坐

這一點是很關鍵的喔！不僅僅是來姨媽時，在平常也是要多注意的。來姨媽的時候，身材處於排毒的階段，如果連續坐上幾個小時，很容易讓女性某處溫度增高，加上來了姨媽，很容易讓細菌的繁殖，出現炎症，痛經等情況。來姨媽時本就很難受了，還久坐容易供血不足，從而影響子宮。所以不要久坐，多走動一下，及時更換姨媽巾，能很好的調節自己的身體，預防一些婦科炎症等啦！

3，不要吃冰的

有些女人來姨媽的時候，並不會忌口，這一點是要改善的喔！特別是吃冰的，像冰淇淋等，如果經常吃，子宮會變得很寒冷，從而會引發痛經，讓自己渾身都比較難受！冰淇淋冷飲類都食物，還容易造成經血不暢，氣血不足等，出現一些婦科問題啦。來姨媽的時候，應該是讓子宮變得溫暖，而不是寒冷喔！

來姨媽時，真的是很虛弱的，作為女人為了自己，還是要謹記這3個「不要」！能預防「婦科病」，讓子宮更健康啦。

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