朵嘉濃大凱：為什麼可以堅持每天健身

今天去健身大修給我安排了全身性的課程：練體能，因為他之前給我說了這節課要練體能，我就知道這節課一定是非常虐的，就多吃了點兒午餐。

工作室的上午上班時間8點30―12點，自己雖然不用那麼嚴格，但是首先要做的就是以身作則，到了12點多就去健身房，正好12點30到了健身房，剛到大修就帶著我去了3樓。

他還帶了一個杠鈴桿，就是虐我用的，果不其然，第一個動作就是原地奔跑，僅僅30秒，停下來的時候腿已經不聽使喚了，這才是第一組的第一個動作啊，想到還有後面那麼多動作，就心裡恨自己：為啥對自己這麼虐呢，自己給自己找罪受。

到第二個動作：原地蹲起，看似很簡單，首先就是大修指出我的動作不標準，呼吸也不對，調整了下呼吸，鼻吸嘴呼，動作也更連貫了，整個動作下來，渾身已經出汗了。

突然腦子裡蹦出來一個詞：力竭。這次教練安排的課也只能用這個詞來形容了。

此時心裡是非常痛苦的，咬牙堅持，想想健身這件事兒是一定會堅持下去的，為什麼不去享受整個過程呢？

感受每個動作的發力過程，感受發力之後帶來的酸爽感，甚至享受每個動作堅持到最後的成就感。

轉變一下態度，感覺做每個動作似乎也沒有那麼難了，還有帥帥的教練在旁邊加油打氣呢，感受到大顆的汗珠兒從頭頂，流到髮際線，再順著髮際線流向脖子，濕透整個速干服，很帶勁。。。

也有朋友問我，你咋那麼多時間去健身呢，我想反問她：你咋那麼多時間去玩手機呢！不過還是沒說出口，笑笑罷了！想要收穫更好的自己，必定要付出比別人多千百倍的努力。

在朋友圈看到：再小的努力乘以365，結果不可估量，雖然才堅持了60天，甚至還談不上堅持，但是這個好習慣會一直堅持下去，一年，二年。。。。

隨著健身變化的，還有自己的飲食，一日三餐，每天早上把一天的飯做好，乾淨，便捷，也美味（我覺的自己做的還能吃的下去，哈哈）今天拍了我做的美食照片給幾個愛養生的大姐姐發過去。

胡姐看了，給我點個贊：像你這麼大的自己做飯的少之又少，看著又特別的美味，姐都想吃了耶！

胡姐也是特別喜歡做美食，不過她做的是真美味，我們能說的來，是因為她年輕時候也喜歡運動，尤其愛打羽毛球，現在50多了，就慢慢把羽毛球放下來，開始注意養生了。

不過說起運動，美食，我們還是有說不完的話題，胡姐也會經常看我發的朋友圈，就問我：大凱，你來幫我看下皮膚唄，看看那些需要改善的，年紀雖然大也想臭美臭美嘞！

我：臭美臭美就是擁有同齡人羨慕的美麗！

胡姐笑了，胡姐的皮膚因為膠原蛋白的流失，有斑點，毛孔粗大，暗黃，尤其眼周的問題眼紋，眼袋會更大一些，我給姐搭配了葡萄籽面膜，水，水光精華，還有眼貼，瓷玉她那裡還沒用完，算下來大概2000多點兒。

胡姐說：有點兒心疼我的銀子呀，以前護膚品都是閨女從英國給我帶回來，用了好久也不見效果，不過自從用了你的瓷玉就不想再用其他的了。

我：咱們花的錢每一分都會原原本本的反饋到你的臉蛋兒上，乾淨光潔的臉蛋兒，配上你的手織披肩也會更美呢！

胡姐：我相信你，你趕緊給我發唄！

跟姐結緣也算是因為運動，每次我運動打卡，姐都會給我鼓勵，還記得她說：運動健身挺苦的，要學會享受堅持的過程。

我似明白似不明白的「恩」了一句，現在才是真正明白：享受過程，享受每一次堅持到底的成就感，享受每次朋友們給我鼓勵的興奮感，加油！！！

我是大凱，90後創業者

專註敏感肌修復，斑點淡化和眼部護理

2018！將美麗進行到底！

我正在參加【珊瑚邦365天文案寫作訓練營】我的編號是36503。

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