孩子感冒發燒期間，這些食物一定不要吃

聰聰前幾天看到一篇比較舊的報道：

一位武漢的媽媽想通過食療的方式治療寶寶感冒，下午給兒子吃了高濃度的維C和海鮮粥，晚上就被送進搶救室，醫生表示維C和蝦一起吃出現蛋白質過敏，孩子白血球指數是18萬，正常值的三倍，幸運的是孩子沒有吃多少，沒有造成大礙。

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聰聰整理了一份孩子感冒期間不能吃的食物清單，媽媽們一起來看看有哪些食物吧？

1

感冒別吃太多甜食

其實，感冒時吃甜食（如果汁、汽水、糖果等）不僅不能增食慾，帶來的負面影響還有很多：容易生痰、影響孩子的抗病力。有研究表明，大量的糖分會削弱有助於人體抵禦感染的白血球的能力，可能會加重炎症。

因此，當孩子感冒後，正確的做法應該是，讓他多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內有害物質，飲食以清淡、易消化、有營養為好。

對於發燒的寶寶，一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。

2

生薑水或者大蒜

可能很多人都會用生薑水去治感冒等癥狀，但是年幼的孩子並不適用哦，因為感冒發燒時，孩子體內的溫度就比較高，生薑也是高熱量的東西，不利孩子的恢復，大蒜同理。

3

辛辣、油膩的食物

生病後，如果給孩子吃一些辛辣，油膩的食物，會引發拉肚子或其他癥狀，同時油炸類的食物也會加重孩子腸胃的負擔，不利於消化。

4

粗纖維的食物

因為人感冒時消化功能變弱，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。

5

梨

這是一個很多父母的誤區，認為在寶寶生病的時候吃梨會減輕咳嗽的癥狀。但是咳嗽也是分類型的，如果是風熱而導致的咳嗽那麼食用梨是可以適當的減輕咳嗽的癥狀的。

但是如果是風寒而導致的咳嗽，那麼反而會加重。因為梨是涼性的食物，而如果風寒咳嗽會加重肺寒的

以上這些食物，在孩子感冒期間，家長都應該盡量避免。那哪些食物是孩子感冒咳嗽應該吃的呢？

夏季怎麼預防寶寶感冒——營養的攝入是根本，兒童時期要注意均衡飲食，每天要進食蔬菜、豆製品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。尤其是富含維生素C和胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜可以使體內黏膜變得堅固，且注意適量飲食，過度飲食會影響消化功能，使免疫力降低。

1、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

2、富含維生素A食物。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

3、母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

4、富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質，可引起T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

5、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

6、感冒後應該多喝開水。因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

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