熱愛瑜伽的人都是有故事的人，這些經歷非常激勵後人

沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，就像喜歡健身的人，都是有各種理由的。每當我們堅持不下去的時候，看到別人健身前後對比的照片，是否會更有動力呢。熱愛瑜伽的人都是有故事的人，大眼妹相信看到他們這些經歷，你在練習瑜伽的時候會更努力。

1、合掌樹式

因為肥胖沒有朋友，沒有愛情，更沒有工作！自從在電視上看到瑜伽的教程後一直在練習，現在我已經成為一名瑜伽教練了。

體式詳解：山式站立，右腿向上抬起，右膝彎曲右腳掌踩在左大腿內側位置，腳跟靠近會陰。左腿保持直立，左腳掌壓地，雙手在胸前合十。如果身體不穩也可以活動腰部來保持平衡。

2、單腿站立扣手式

別人都說我長的丑，只有我自己知道我瘦下來有多漂亮。練習瑜伽讓我懂得了外表並不重要，精神才最可貴。

體式詳解：山式站立，右腿伸直向上抬起，右腿向側拉伸。右手從身體前側繞過右大腿下方，向後伸與左手在背後相扣，身體保持直立。

3、狂野式

在練習瑜伽前我嘗試了很多種運動，只有瑜伽讓我體會到了力量。我像嬰兒一樣跌跌撞撞，到現在健步如飛，鬼知道我經歷了什麼。

體式詳解：下犬式進入，左手離開地面，左膝彎曲左腿摺疊，同時身體向上翻轉，右腳隨著身體轉動，左腳放在身體後方地面上。

4、簡易鴿式

以前我的身材是黑胖黑胖的，練習瑜伽一年多我已經逆襲成功，體重從三位數降到兩位數，從前的自己妥妥的黑歷史。

體式詳解：雙腿分開坐在地面上，左膝彎曲，左腿向身體方向摺疊，左腳跟靠近會陰。右腿向身體後方伸展，膝蓋彎曲，右腳向上抬起，右腳勾住右肘窩，雙手向上伸展在腦後相扣。

5、魚式變式

以前做動作是東施效顰，現在我自己就是西施。

體式詳解：面部朝上，身體平躺在地面上。頸肩後腦貼在地面上，背部向上抬起離開地面。膝蓋彎曲，雙腿向身體方向摺疊，腿部離開地面，腳趾著地。

6、簡易鴿式

我熱愛瑜伽，它從一種運動變成了習慣，再到如今的生活方式，我已經離不開它了，它改變了我的人生。

體式詳解：雙腿分開坐在地面上，右膝彎曲，右腿向身體方向摺疊，右腳跟靠近會陰。左腿向身體後方伸展，膝蓋彎曲，左腳向上抬起，左臂向後的伸展彎曲，左腳勾住右肘窩。

7、手倒立後彎

瑜伽停滯了時間，讓我從三十多歲的大媽逆生長成十幾歲的妙齡少女，它幫我留住青春。

體式詳解：下犬式進入。身體向前傾斜，腳趾蹬地，雙腿向上抬起，身體呈一條直線垂直地面。腰部繼續向後彎曲，腿部保持伸直的狀態不變。最終腰部臀部平行地面雙腿靠在牆壁上。

感動人的瑜伽故事還有很多，通過別人的這些經歷，我們要堅定一個信念「別人能做到的事情，我為什麼不可以」不管之前你的原因是什麼，你現在需要做的就是堅持下去…

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