電腦族養肝明目的飲食集合，肝臟最喜歡什麼，你知道嗎？
肝是人體非常重要的器官，位於腹部，橫膈之下，右脅下偏左。中醫有百病從肝治的說法，所以艾灸養肝很有必要。
西醫認為，肝臟是是一個代謝系統，掌管人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以肝臟也容易被污染。
人體每個臟腑看似獨立，其實密切相關，之間相互依存，又相互制約，這也是為什麼通過灸脈通艾灸調理某一臟器，其他臟器掌管的疾病也相應治好了。
肝與情緒的關係
中醫認為，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，中醫還認為卧血歸肝，肝藏血，充足的睡眠能養血的同時也能充分使肝氣得到疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣。反之調整好自己的情緒也能養肝。
肝不好，應該怎麼來養呢
1、閉目養神
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
2、木瓜
肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
3、枳椇子桑葚茶養肝，這是出自著名醫書《金匱要略》中養肝的方子。
材料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各5克
做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。
功效：清肝明目、養肝、護肝解酒毒
一般來說，肝不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月肝就可以得到改善。
4、青果枸杞湯
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此冬季養肝建議食用枸杞茶。
用法：紅棗5顆，青果5顆，大薊10克，枸杞10克，洗凈略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬50分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。即可飲用，每天早晚各一次。
5、梔子杜仲雄花茶
梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用。可以清肝明目，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
