在血管堵塞之前，身體會出現5個跡象！是時候提醒自己了

你知道一個人身上最長的是什麼嗎?不是小腸!是血管。總長度據說約為9.5萬公里。 全身的血管，如道路，如果牆壁是柔軟的和有彈性的，可以平滑地流過身體。 當血管形成動脈粥樣硬化，更重要的是，一旦血管變老(堅硬、阻塞、脆弱)，整個身體就會變老!血管問題會導致疾病或猝死。因此，早期檢測變得尤為重要。今天，我將給你一個初步判斷血管是否變得狹窄和堵塞的方法。 在血管被阻塞之前，身體發出這些信號……

當你的心臟有一條狹窄的血管，爬樓梯時胸悶，胸痛需要慢慢爬。注意，這是心臟血管狹窄早期信號。 上肢血管狹窄，當你測量血壓的時候，多數人不知道右上肢血壓通常比左上肢血壓高。 下肢血管狹窄，爺爺奶奶,在公園散步停止一段時間搓腿,或坐在凳子上休息時，這種情況,很多老人認為自己缺乏鈣,因此需要補鈣,結果沒用。事實上，這一病症，醫學上稱為「間歇性跛行」，是下肢動脈阻塞的。 為了保護你的血管，試試以下三個建議。

戒煙和酒 長期吸煙會導致血管收縮，損傷血管內壁。二手煙對血管內皮的損害比吸煙本身更大。 過量飲酒會刺激交感神經興奮，加速心率，也會導致心肌的耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，導致心肌梗塞。控制體重，適當運動，不但能消耗脂肪，降低肥胖的可能性，還能加速血液循環、減少體內膽固醇沉積。還有平時不妨多吃一些粗糧和新鮮蔬果等。

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