產生抑鬱症的「根本」原因？深度分析抑鬱症患者的「內心」世界

一個人對待事物的看法會影響情緒，所以，人們對事物的看法往往不是來自於事物本身，而是來自於你對事物的看法。比如，一塊奶油麵包，它在一個乞丐眼裡可能是人間美味，可是在一個正在減肥的女人眼中，那就是一塊非常恐怖的大脂肪球了。同樣的，小時候我們可能會為了沒得到一小塊糖果而哭鬧，而長大後會覺得那很很幼稚。這就是思維及看法對人的情緒影響。這就是人們情緒狀態的起因。

那麼，我們繼續來分析抑鬱症。

對抑鬱症患者的看法及信念進一部分析，瀋陽國防醫院專家說他們的一個共同追求——完美主義!

正是因為渴求所有人都接受他，所以才會過於擔心別人對自己的看法!

正是因為希望自己是十全十美的人，所以才會對自己哪怕一點點的缺點都耿耿於懷!

正是因為覺得自己比別人，甚至比所有人都強，所以才會對自己的失敗及不如人的地方難以釋懷!

正是因為想成為理想中的自己，所以才會對自己百般挑剔、不滿!

正是因為這些種種的自我要求，才使得患者不斷苛求、攻擊、憎恨現實中的自己。同時，也是通過自我攻擊來維護虛幻的自我形象。

抑鬱症的根本原因——完美主義的現實表現

活在幻想中的完美，總比在現實中的殘酷要來的好。

抑鬱症患者往往會有如下的一些負面信念——如只有成功，我才叫活出自己;只有跟所有人都合的來，我才是可愛的;只有超越身邊的人，我才是有價值的!

這就比如現實中的一些老好人，不會拒絕別人，為人很「善良」，做事總是盡善盡美，即便要吃虧也往往讓自己吃虧。但即便這樣委屈求全求得了個「現世安穩」，自己仍然活在緊張和不安中，害怕別人「了解」他之後就會離開。

從中我們可以看到，他所謂的「好」僅僅是一種博取他人認可的手段，為了贏得別人對他的肯定與接納不惜隱藏真實的自己去討好他人。這種解決辦法開始時是有效的，但隨著事件的發展，這種解決問題的方式反而成為問題的一部分，讓他活的不真實，整日處在緊張不安當中。

抑鬱症的根本原因——完美主義的源頭

一個人為何不能接受真實的自我，反而要逼迫自己達到自己幻想中的自己?這主要跟他自己的成長經歷及監護人(父母居多)有關係。

我們發現，一些吹毛求疵的人的父母，往往是從小無論他如何表現都很難達到父母的要求和期待。就算父母不是那麼刻意表現自己的不滿，僅僅是忽視或冷漠，也會對孩子造成嚴重的傷害。在缺乏愛的環境中長大的孩子，很難意識到這是父母的錯，而是認為是自己不夠好，他需要「足夠好」以換取父母的喜愛。在這種背景下，孩子會忽視自己內心需求，努力把自己「表演」為一個從小懂事的「小乖乖」。然而，這已經不是他自己了。

還有一種相反的情況，孩子從小在被關注、重視、溺愛或太早取得了「成功」，成了周圍人討論的話題、關注中心。他會認為——我就應該是中心，就該受到別人的關注，就該比別人強，就該有優越感。當著種自負一旦形成，他就很難接受不受別人關注的事實，也無法面對自己不如人的地方。

但現實和理想並不以人的意志為轉移。為了自我保護，只有脫離現實，轉而去追求完美中的自我。裡面的邏輯就是，只要我比別人強了，所有的都會得到。

抑鬱症的根本原因——完美主義之解惑

那有人問了，人追求完美不好嗎?有追求才有動力啊?

是的，有追求是好的。但我們要反思這種追求是發自對事物本身的熱愛，還是出於恐懼以及對現實逃避的努力。如果是後者，那就是一種折磨，因為不管現實怎麼樣，最後都不會讓他安心，因為他無法對真實的自己滿意。

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