刪減畫面：楊子原來這麼愛安迪，對他的昵稱，實在太寵了！啊

《媽媽是超人》中跟著楊子和小兒子的出鏡，以及楊子和安迪的互動，不少網友覺得安迪和爸爸之間也很陌生，像楊子想牽安迪的手，安迪則不情願，正片中，安迪也沒有喊爸爸的畫面。

乃至，在小兒子安麟哭鬧時，楊子還噓安迪，讓他小聲點，其時許多網友都覺得安迪好冤枉。

在正片的刪掉的畫面中，能夠看出安迪很愛弟弟，楊子也很愛安迪，父子關係也很和諧，黃聖依說安迪在弟弟還沒來時，就一向想念，安迪聽到直說：沒有沒有，楊子很了解安迪，說安迪是宛轉型。

安迪還幫媽媽把弟弟的餐車按好，特別聰明。

楊子和安迪共處的畫面也非常有愛，楊子稱安迪是「寶寶」，從這信口開河的兩個字，就可以看出這是楊子對安迪的昵稱，安迪也聽習慣了，全部都很天然。

楊子讓安迪幫他洗兩個胡蘿蔔，安迪乖乖的幫爸爸洗好。

一起，安迪喊了「爸爸」，問爸爸洗好了放哪，楊子：放在那裡，爸爸切。

後來，楊子又喊安迪「寶寶」，網友稱這昵稱也太寵了，本來楊子這麼愛安迪，底子不是我們誤解的那樣，比較疼小兒子。

由於安麟哭了，黃聖依哄他睡覺，楊子和安迪煮飯，一家人非常溫馨！

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瘦身瑜伽 想要輕鬆減肥不妨練習瑜伽

今日，咱們和我們一起來學習幾組減肥瑜伽，操練減肥瑜伽的優點許多，減肥瑜伽應該怎麼操練呢?以下是詳細的瑜伽教育過程，感興趣的朋友無妨來了解一下。當然，你也能夠跟著瑜伽教程來學習。

下面，咱們就和咱們從簡略的三角式開端今日的瑜伽操練吧!操練三角式能夠協助咱們減掉腰腹的贅肉，要堅持操練哦!

三角式

做法

直立，雙腳分隔與兩肩同寬。

深吸一口氣，將咱們的手臂慢慢地打開，使之與地上堅持平行。

深呼氣，將腰部向左滾動，左手搭在椅子上，或許你也能夠放在左腳上，舒展咱們的身體，使手臂構成一條直線。

頭扭轉看右手，正常呼吸5～10次後，漸漸復原。

換另一側重複，雙側各做2次。

功效

對脊柱和背部來說，這是一個極佳的功法。它滋補脊柱和背部神經，健壯背部，消除背部痛苦，擴張胸部，添加肺活量，削減腰圍上的脂肪。

除此之外，操練三角式還能夠協助咱們緩解身體生硬的現象，堅持操練能夠提高咱們的身體柔韌性，使咱們的全身肌肉得到舒展。

站立舞姿式

練習步驟

站在椅子後，左手扶住椅背。曲折右腿，吸氣，右手抓右踝。

呼氣，上身漸漸下降，昂首，右手用力拉右腿向上擴展，正常呼吸5～10次後，漸漸復原。

換另一側重複，雙側各做2次。

貓伸展式

做法

跪坐在墊子上,雙手撐在地上,堅持手臂、大腿和地上筆直的狀況。

然後吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭呼吸,將整條脊椎壓成曲折的狀況,呼吸均勻地堅持這個動作。

呼氣，將脊椎慢慢地向後曲折，抵達極限的時分堅持數秒的時刻，盡量調整呼吸節奏，讓我們的呼吸趨於均勻。然後復原動作。

駱駝式

做法

跪位,雙腿分隔同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺立。呼氣,身體充沛向後曲折。堅持2-4次呼吸。重複操練兩組。

頂峰式

做法

跪坐,雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體構成三角形。

腳跟向地面下壓,堅持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,復原身體。重複操練兩組。

瑜伽操練需求留意的六個細節

一、 在操練體位之前，應該洗個澡，如果是默坐的話那麼就可以進行半浴。

二、不要在空闊的當地做體位法，由於這樣簡單傷風，室內操練體位法時，需翻開窗戶，以使空氣流通。

三、屋內應防止煙塵飄入，煙愈少愈好。

四、男生應該穿瑜伽褲，女生穿緊身的內衣。

五、體位法須在毛毯或軟墊上操練，不要在光禿的地板上做體位法，不然簡單著涼，並且會損壞體內因操練體位法而發生的荷爾蒙排泄。

六、當左鼻孔或兩個鼻孔都疏通時才可操練體位法，只要右鼻孔通時不要做瑜伽。

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