月經期間吃什麼食物排毒排污血啊

月經關於女人來說每個月都會來簽到一次，既懼怕它來又憂慮它不來。那麼月經期間吃什麼好排毒排污血

紅糖：

紅糖為日子中的常用食物，中醫以為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，添加能量，活絡氣血，加速血液循環，月經也會排得較為順利。

紅豆：

紅豆不只利水消水腫，而且養心的成效很好。經期吃紅豆是利於排污血的，一起又富含鐵質，能行氣補血，十分合適汗水缺乏的女人。食用時最好能夠熬紅豆粥，補氣又養血，還有美膚的作用呢。

豬血：

豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分化後，可以發作一種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發作反響，變成不易被人體吸收的廢物，然後排出體外。經期吃豬血是非常好的食補，還可以供給身體需求的多種微量元素，關於經期簡單頭暈目眩的女人，也很有協助。

溫馨提示：

食物應該以養分豐厚、易消化為主，而且多吃新鮮的生果蔬菜，這樣才能讓養分得到充沛的保證。溫補的食物也是大姨媽期間不行少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以恰當的吃一些。

月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，而且不著涼傷風，確保自己的身體狀況在最佳時刻，這樣能夠讓大姨媽來得不會那麼的難過。

（來源於：39健康網）

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「大俠」一補成病夫，到底是誰惹的禍？

門診患者老李，六十三歲。猛一看人高馬大，四肢強健。說起話來中氣十足，走起路來虎虎生風。就是這樣一個儼然「武林大俠」的人，怎麼看都不像患者。

老李自述身強力壯，很少患病。怕熱不怕冷，這不寒冬時節仍穿著單薄。半月前，老李傷風今後呈現口乾舌燥，舌痛癥狀。清晨醒來口乾尤甚，自覺舌頭都要貼到上顎。開端老李以為是上火了，所以自主吃過牛黃解毒片、三黃片等藥物，作用欠安，不得已來醫院求診。

咱們在日常日子中，也常常遇到上火的狀況。老百姓一般以為去去火就會好。所以，牛黃解毒片、三黃片一類的非處方葯往往就成了去火首選。這類藥物用於清熱解毒，瀉火通便，大都狀況下會起到傑出的作用。而這次，老李分明是上火的癥狀，也吃了許多去火藥，為什麼卻不收效呢

檢查老李的舌象：舌質光紅，少苔，裂紋多而深，脈象洪大有力。結合老李平常的身體狀況，我通知老李，他現在是一個陰虛陽盛的狀況，不但要降火，要害還得養陰。

中醫以為，陰陽在人體是對立統一的聯繫，陰陽互為底子。《黃帝內經》中說到：「陰平陽秘，精力乃治」。意思就是，人體陰陽平衡，相互協調了，身體就會健康。反之，陰陽失衡，則會患病。陰陽此消彼長尊重必定的規則，與大自然陰陽改變相符合。

人體就像一架天平，陰陽就是天平的兩頭，假如一邊的砝碼添加，天平就會歪斜，也就是陰陽的平衡被打破。假如歪斜的程度不重，人體尚可調理，不會表現為病態，假如歪斜嚴峻，也就是陰陽失衡嚴峻，人體就會患病，需求正規的醫生憑藉藥物來調理了。

再說老李的病況。素常來看，老李就是一個陽偏盛、陰偏虛的人。那麼是什麼導致這種狀況愈加嚴峻，陽更盛，陰更虛呢凡事都有因果，本來老李平常和朋友集會，我們都說上了歲數，恰當補一補有優點。正好老李家中有人蔘鹿茸酒，所以，四個月來，老李不間斷地每天來上一杯。一共喝了六瓶人蔘鹿茸酒，再加上一瓶補腎壯陽的龜齡集酒。補卻是補了，誰曾想卻補出了問題。

人蔘味甘性溫，能大補元氣，補益肺脾心腎之氣，是一個很好的補氣葯，鹿茸來自動物，是血肉有情之品，能補精血，壯腎陽，人蔘鹿茸都是好葯，可是性質溫熱，適合陽偏虛的患者運用。而老李身體的底子是陰虛陽盛，底子不適合很多飲用人蔘鹿茸酒這樣溫補的東西。補的成果只能是陰越來越虛，陽越來越盛，內涵陰液缺乏，陰不能制陽，陽亢於上，呈現口乾、舌痛的病證。

人蔘、鹿茸都是寶貴藥材，但不合適老李服用，在當今攝生理念遍及傳達的時代。我們必定留意，並不是每一種補品都合適自己。假如對自己的體質知道不清楚，而隨意亂補，很簡單把正本陰陽平衡的身體搞得失衡，然後患病。中醫考究辨證論治，個體化醫治，醫治要針對病證才有用，平常用藥補虛保養身體也是這樣。

中醫補虛要分辯氣血陰陽，氣虛用人蔘、黃芪等葯，血虛用當歸、熟地等；陽虛用鹿茸、冬蟲夏草等；陰虛用麥冬、黃精等。不能盲目跟風或許相信廣告，一窩蜂地去吃人蔘、鹿茸或許六味地黃丸等葯。像老李這樣陰虛陽盛的體質，平常合適吃點麥冬、百合、石斛一類的藥物攝生。

聽了我的剖析，老李也認識到自己亂吃補藥的損害，沒有保養了身體，反而因而患病。我給老李開具了湯劑，主要是滋補陰液，輔以清熱葯，調度半月後，老李的口乾癥狀消失。

（文中配圖均為材料圖，僅供參考）

（作者：陳燕清，副教授，山西中醫藥大學隸屬醫院治未病中心副主任）

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