高尿酸的「死對頭」，堅持吃降低尿酸，痛風不來找

高尿酸是指人體的血尿酸過高，而尿酸是嘌呤在人體代謝後的最終產物，如果尿酸沉積過多，或是由於種種原因沒有及時排出而堆積體內，就會對人體的多個器官產生危害！隨著時代的發展,現代人面臨亞健康因素也越來越多,因此越來越多的人出現尿酸高的癥狀。並且這種病的趨勢也越來越大眾化,而且嚴重的話會導致不能自理的現象，因為血液中尿酸長期偏高，尿酸鹽就容易形成沉積，一般在在關節及其周圍組織，例如，腳趾、腳踝、膝關節等處就會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象，這就是我們有時候講的痛風。所以為了自己和家人的健康,我們應該保持良好的生活習慣。

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。

牛奶中富含優質蛋白，屬於低嘌呤的食物，脫脂牛奶、低脂牛奶中的微量元素、酪蛋白可以降低血尿酸，減少痛風的發病幾率。

葛根具有祛風勝濕、活血通經、芳香醒脾而解毒的作用，本身無毒無副作用，是治療急慢性痛風關節炎及預防痛風發作的良藥。葛根治療痛風的機理是減少嘌呤合成、使尿酸生成減少、使嘌呤分解速度加快。

蒲公英玉蘭根茶

蒲公英，是大家都熟悉的一種野菜，而蒲公英也有「尿床草」之稱，也就是說，蒲公英的利尿作用非常強大，要知道，三分之二的尿酸是由腎臟排出的，所以，促進排尿，就相當於促進尿酸的排出。玉蘭根的有效組分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平日常用蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，不僅可以促進尿酸排除，預防痛風，還對肝臟有很好的保護作用，可以減少服用降酸藥物對肝臟的損害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！