為啥胎兒的健康與爸爸的飲食直接相關

你聽說過嗎，胎兒的健康源於爸爸科學飲食？如果這種說法靠譜，你是否會覺得有些不可思議？

在許多人的認知里，胎兒的營養攝入是通過媽媽的飲食而獲取的，媽媽吃好，才有一個健康聰明寶寶。所以，一直以來准媽媽們的飲食受到人們的普遍關注。

但有研究結果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生育一個健康寶寶同樣起著至關重要的作用。在胚胎形成之前，受精卵中精子的質量由爸爸決定的，爸爸的營養影響著精子質量。所以，寶寶聰不聰明，健不健康，與爸爸的營養直接相關。爸爸的飲食科學非常重要，一些不良的飲食習慣要改變。尤其是——

偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。

男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的還有可能導致不孕。

國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足，容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易使胎兒畸形或導致死胎；而維生素B族（包括泛酸，即維生素B5）與男性睾丸的健康有著直接而密切的關係，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。

研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

吸煙無節制

儘管煙酒的危害早已為人所知，可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說，總是有著「人在江湖身不由已」的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙為好。

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。

吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

因此，有以上不良飲食習慣的備孕男性一定要注意，為了下一代，你一定要改變不良的飲食習慣，戒煙限酒，讓健康的精子造就一個健康的寶寶。

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