枸杞對人體的4宜3忌原則！

《本草綱目》記載 ，枸杞能補腎、生精、潤肺，富含多種氨基酸等營養，一般人常喝枸杞水對身體有一定好處。

1、補虛生精

把枸杞用來泡茶、燉湯，如果經常服用，可以起到強身健體的作用，枸杞全身是寶，壯陽就是其中之一。

2、調節免疫

枸杞含有一種多糖，屬於水溶性多糖。這種多糖是由甘露糖、葡萄糖、鼠李糖、木糖、阿拉伯糖、半乳糖組成，可以增強人體非特異性免疫機能，提高身體抗病毒能力，預防細胞突變與抑制腫瘤生長的作用。

3、預防衰老

尤其是女性，常吃枸杞可以養顏、預防衰老。因為枸杞多糖能夠提高吞噬細胞的吞噬水平，從而提高淋巴細胞的增殖作用。

4、養肝明目

枸杞搭配山藥、菊花、熟地、山萸肉等中藥材，可以起到養肝明目、滋補肝腎的作用。

枸杞的3種忌諱

1、溫熱症

高血壓患者、性情急躁者、脾胃虛弱者、正處於感冒發燒者、身體有炎症者，暫時不服用枸杞。

2、身體健康

番茄醫生提醒，看過上述枸杞對人體的4種好處後，許多人會認為，即便身體很健康，也可以長期服用枸杞。其實，枸杞也是一味中藥，偶爾服用還有助睡眠，適應症為身體抵抗力弱、體質虛弱者，對於健康人，無此症不宜久服。

3、過量易上火

枸杞屬於滋補品，多數時間都可以服用。但是，過量服用可出現流鼻血、眼腫、視力模糊、上火等，建議健康的成年人每日攝入枸杞不超過20克。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！