打開五官排毒 提高機體抵抗力!
健康
05-30
身體有五臟,人有五官,眼睛、鼻子、耳朵、嘴、皮膚。如果可以打開這五官的主動排毒能力,就能夠開5竅,提高抵抗力。
1、眼睛
人的五臟六腑精氣都會上升到眼睛,眼和全身經絡相通,一旦眼睛太疲勞,就會連累五臟六腑。番茄醫生建議,眼睛累了,可以用溫水敷敷眼睛,以每天早起床洗臉,雙手揉揉眼睛20-40次,然後溫水擦洗臉部和眼睛周圍肌肉。
富含維生素C的食物有西紅柿,以開水燙洗去皮,每日早晚空腹吃一個。適用食物西紅柿、紅棗。
2、嘴
人老了,動動嘴可以鍛煉大腦。以少吃多餐,緩解老年人消化機能減退和心功能減退,一次不吃太多,建議每餐7-8分飽,將3餐分成4-5餐來吃。早晚起床,叩齒30次,堅持可以堅固牙齒,減少患牙病風險。
3、鼻子
鼻子健康與脾胃疾病有關。番茄醫生提醒,防止鼻病,改善局部血液循環,預防面部神經麻痹,可以按摩迎香穴20-40次。
4、皮膚
多喝水,少吃油炸食物,可以利尿排毒,消除感染。體內廢棄物需要排泄渠道,除了尿道、肛門以外,主要是皮膚汗液排泄。為了保持體內毒素儘快排出,還要少吃油炸,增加花生油、芝麻油,多攝入維生素B食物,花生、瘦肉、堅果;產氣排泄食物,韭菜、蘿蔔、洋蔥等。
5、耳朵
觀察耳朵形態、紋路、顏色變化發現健康問題。因為耳朵和全身穴位相連,常按摩耳朵可以促進血液循環,按摩耳垂、耳廓或風池穴。還要適當攝入富含鈣、鐵、鋅食物,對於改善內耳供血,預防聽力機能減退,擴張微血管都有幫助。
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