科普一下早衰及其原因

早衰症研究基金會的研究人員於2004年6月17日宣布，Lamin A基因的突變，是導致早衰症兒童細胞結構及功能逐漸退化的原因。早衰症的全名為Hutchinson-Gilford早衰症綜合征（HGPS或Progeria）。

這篇研究發表於6月中旬的Proceedings of the National Academy of Sciences（PNAS）中。早衰症是一種罕見、致命的遺傳疾病，患者自同年開始就快速地老化。這篇研究將焦點集中於Lamin A基因對於細胞結構和功能維護的重要性。Lamin A基因所負責編碼的蛋白質是細胞結構的支架，也參與基因表現和DNA複製。

這篇研究指出，Lamin A基因的突變與早衰症的細胞老化有關，可能是由於Lamin A蛋白質導致細胞功能的突變，細胞核膜的不穩定性在Hutchinson-Gilford早衰症綜合症中扮演關鍵的角色。這項研究結果也使科學家進一步了解早衰症中發生的心臟病和細胞老化。大約每八百萬個新生兒中就有一到四個早衰症。

5個原因導致衰老

1、經常食用含糖量過高的甜食

對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，因為血液里的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。

2、勞累

勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會讓女性的心情一直處在不健康的狀態中，從而導致精神上的勞累，就會導致皮膚問題，以及過早衰老。

3、喝水少

人體缺水易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環，容易感覺到噁心、頭暈、心悸，缺水還容易導致眼乾、口乾、口臭、皮膚乾燥、肌膚過敏等多種問題。成年人每天平均需水量在2500毫升以上。

4、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。酒精的代謝都需要經過肝臟，要想有效養肝護肝，最好別喝酒。如果實在要喝，攝入的酒精量也應該在45克左右，換算過來大概就是2杯葡萄酒以及40克左右的60度白酒。

5、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的 好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

注意

第一，飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。

第二，生命在於運動，女人要防止早衰就要有充足的運動。大多數人都知道女人一旦到了一定年紀之後，乳房就會鬆弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌鍛煉，這樣可以幫助女性更好的為乳房塑形，此外，還要多注意行體方面的運動，研究發現每天運動超過一個小時的女性無論是身體素質還是容貌都會看起來比同齡人年輕許多。

第三，心情開朗，保持愉悅的心情。心情占健康的50%，非常的重要，調查顯示，精神愉快、性格開朗的人到60歲仍能照常工作，患老年病的僅佔3%;而那些精神受過嚴重創傷、性格沉悶的人到50歲便自覺工作和學習能力已明顯減退，患老年病的佔40%。

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