空腹喝下「它」，竟能幫你排出4公斤黑臭的陳年宿便，好神奇
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05-30
很多時候我們便秘是因為腸道出了問題，補充了營養見效特別慢，就可能與腸道吸收有關係。
如果腸道里的垃圾累積得很多又沒有排出，積壓久了就會對人的健康造成大困擾。
牛奶中含有乳酸，可以幫助腸道吸收。早上吃飯後的一杯冰牛奶，讓你排泄無憂。
蜂蜜不用多說你也知道它的效用，早上和溫水沖在一起效果真的很好。
※空腹血糖總在6.8上下，少吃多動也降不下來，要不要吃點降糖葯？
※空腹不能吃這些食物，為了你和家人的健康，一定要知道這些！
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