產後媽媽需要做好這幾點，不然容易得抑鬱症，新手媽媽別大意

原標題：產後媽媽需要做好這幾點，不然容易得抑鬱症，新手媽媽別大意

文丨小紀哥哥

產後抑鬱這種病狀是很嚴重的，出現之後因當立馬的接受治療

產後抑鬱跟孕期生活也有關係的，有些媽媽咋孕期的時候體內激素變化太大，這樣也會讓孕媽得抑鬱症。抑鬱症的後果會有想自殺的心理，而且在夜裡會經常失眠~通常生完孩子之後一個月里失眠是正常的，超出一個月就要考慮去醫院檢查了

產後媽媽需要做好這幾點，不然容易得抑鬱

釋放壓力

每個女人在第一次當媽媽之後肯定會有很多壓力，對於這種壓力是很自然的，媽媽要學會釋放壓力~在產後的第一個月有壓力不要過於擔心，因為剛接觸寶寶肯定有不熟悉的地方，一個月之後媽媽如果還是感覺到壓力大的話，媽媽就要多出去散散心，讓老公婆婆代勞一樣~孩子生完孩子之後一定要多注意勞逸結合，不要讓人太閑，越閑越會給自己施加壓力

不受家人牽絆

有些婆婆可能會出現重男輕女的現象，而媽媽第一胎生女寶的話，媽媽會特別的難過~這樣就會受家人的牽絆，在生男寶上會不斷的給媽媽施加心理壓力~這種情況也會得產後抑鬱證。生完孩子之後應該要有主見，生娃這種事情不是父母說了算，而是夫妻說了算~也不要經常想這類問題，避免被家人牽絆了

抑鬱症是一種無形的殺手，得上這種病狀外人很難發現，只有媽媽自己才能體會到生活的痛苦，出現抑鬱症媽媽要果斷的去醫院讓醫生開藥調解，不然後果是無力回天的

產後你是否有壓力？

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