能憋尿的人，腎功能更好？

不知道大家有沒有聽過網上宣傳的：經常尿頻、不能憋尿，說明你的腎功能出了問題！雖然膀胱和腎臟都同屬於是泌尿系統，這聽上去彷彿還有點道理……可是最近小編也在經歷「尿頻」、「憋不住尿」的問題，總是忍不住想到——我是不是腎功能變差啦？

能憋尿的人，真的腎功能更好嗎？

正常人，每天需要排尿4~6次

憋尿

首先，正常人每天排尿4~6次，夜尿0~2次屬於正常範圍，所以即使每天排尿6次，也算不上是「尿頻」、「憋不住尿」，大家不用太過擔心。

膀胱，最多能裝盛600ml尿液

憋尿

正常成年人的膀胱，裡面有150 ~ 250ml尿時，就開始會出現尿意；而尿量達250~450ml時，就能真正的引起排尿。而在膀胱裝盛250~450ml尿液的時候，膀胱還沒有不適感，所以，我們把它叫做「膀胱生理性容量」。如果膀胱中的尿液一旦超過了生理性容量，膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，腹部就會產生一種酸脹、急迫感，有時還會出現疼痛感和隨之而來的心煩意亂。

膀胱中的尿液持續累積到500-600ml時，膀胱就會過度膨脹，並且使控制排尿的膀胱逼尿肌逐漸緊張、尿道括約肌鬆弛。

能不能憋尿，是大腦和括約肌共同作用的結果

和腎臟沒有太大關係

憋尿

我們膀胱中的尿液蓄積到了一定的程度，膀胱壁承受的壓力到了一定的閾值，就會告知大腦「我想尿尿」。如果這時正好處於不能排泄的狀態，比如上課、在地鐵上、長途公交車上、高速公路上，大腦就會告知膀胱「忍著」！。膀胱逼尿肌就會聽話地舒張，而尿道括約肌收縮，讓我們不至於「漏尿」。

而這基本上是大腦和括約肌共同作用的結果，和腎臟沒有太大關係。

憋不住尿？可能是這3大原因導致的！

1、喝咖啡、茶等飲料

咖啡、茶等飲料含有「咖啡因」、「茶多酚」等中樞神經興奮劑，能夠提高排尿量，增加我們上廁所的次數。

2、喝了太多水、吃含水分多的水果

在夏天來臨的時候，體內水分蒸發得非常快，所以我們經常會大量地補充水分，自然會加大排尿量，導致我們憋不住尿。

3、懷孕、肥胖壓迫膀胱

孕婦、或者是比較肥胖的人群都很容易「憋不住尿」，這是因為懷孕、肥胖的人腹內壓比較高，容易壓迫膀胱，減小膀胱的容量。原本能憋500ml尿，但是由於腹部壓力大可能只能憋400ml尿液，自然會引起尿頻。

（全文完）

來源：互動百科

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責編&排版：張營營

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