每一個痛經的女生，這3種飲品都應該多喝，緩解痛經很有效

每個月女性都會有那麼幾天因為經期而焦躁不安，心情煩躁，很多東西都要忌口，稍有不慎就容易落下病根，不能吃生冷辛辣的食物，因為這樣不僅影響痛經，嚴重還會導致月經推遲。那經期吃什麼對身體好呢？下面就給大家講講幾種適合經期喝的飲品。

烏雞湯

女性朋友可以在經期或者經後喝一些烏雞湯，因為雞肉性溫，還有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸，等營養物質。這些物質在女性經期間能夠適當的調理，預防痛經和補氣養心的作用。

玫瑰花茶

經期時泡一杯玫瑰花茶，可以理氣解郁、緩和情緒、平衡內分泌。調理女性生理問題的作用。在經期間的女性有著預防痛經。平常生活中也可以多泡來飲用，有消除疲勞、改善體質、調氣血，

生薑紅糖水

經期喝生薑紅糖水想必都是知道的，但你們卻不知道生薑紅糖水的作用。生薑有著去風寒、咳嗽、胃寒嘔吐，的預防和緩解作用。紅糖有著活絡氣血，加快血液循環的功效，在女性經期間喝，會使月經排得更加順暢，減少經期提前或者推遲作用，使氣色變得紅潤有光澤。

以上就是3種適合女性經期保養的飲品，同時，精神保養也很重要， 經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的鬱悶、煩躁、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事

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