濟源的夏天到了，送各位幾個特好用的減肥食譜

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又到了拖鞋短褲小背心的季節

如果再不減肥的話，真真的是來不及咯

小方方剛學到幾個減肥的小妙招

毫不保留的分享給各位~~

01

燒烤

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在濟源

很多燒烤都是傳統碳烤的

碳烤的溫度過高

就會把肉里的脂肪全部烤走

02

小龍 蝦

剝蝦殼可是個力氣活

一邊吃一邊消耗查克拉

只要不停的吃

消耗的熱量也就越多

03

麻 辣火 鍋

濟源很多麻辣火鍋

又麻又辣還燙

吃一口馬上就出汗

能迅速燃燒你的脂肪

04

串串

一根小小的串串能有多少的脂肪

放心

我就是嘗嘗味道而已

05

烤面 筋

麵筋是用豆腐做的

吃豆腐當然不會胖啦

而且這麼Q彈嚼著費勁

越吃消耗熱量越多

06

涼皮

涼皮吃起來涼涼的

一點熱氣都沒有

簡直是完美的減脂食物

07

牛肉 面

牛肉蛋白質含量高

而脂肪含量低

是減肥人士的最佳選擇

只要少吃幾口麵條就好啦

08

千層 蛋 糕

奶油被分成許多許多層

熱量被細分後流失

可忽略不計

09

脆 皮炸 雞

炸雞的外皮是他的保護殼

裡面的肉不輕易被人體吸收

10

奶茶

奶茶是茶

茶是養生的

並且喝奶茶要加冰

冰沒有熱量還會帶走其他熱量

所以喝奶茶是不僅不胖還會瘦

11

薯片

薯片的本質是土豆

土豆是一種蔬菜

吃多了還會變美

12

酒 心巧 克 力

酒精會麻痹消化系統

無法吸收脂肪

13

炒酸 奶

酸奶減肥

鮮果營養

降溫後融合在一起的

減肥利器啊

全文食譜有理有據，令人信服

吃完之後就真瘦了，衣服瘦了……

不能只讓我一個人知道，互相放毒吧！

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你還有哪些私藏的減肥食譜呢？

拿出來分享給大家吧

這個夏天

大家一起吃（瘦）起來！

·濟源圈子·

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