寶寶不睡，困死爹娘！學會這幾招讓他安心睡一整夜

有多少人自從當了媽後，再也沒睡過一個好覺？

一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。

不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……

科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……

都說「女子本弱，為母則剛」，可是一到夜裡娃又鬧覺夜醒的時候，才覺得自己真的快撐不下去了。而老公卻在那邊打呼酣睡，那種崩潰和無助，真的是對婚姻最大的考驗！

看看這些媽媽的心聲，你真的不是一個人……

寶寶睡不好，一家人都跟著遭殃、度日如年。

我們編輯部的同事叉姐，她有個經典段子。她兒子一歲的時候超睡渣，經常要在開著的車裡才肯睡。曾經凌晨4點，叉姐帶著她兒子，開著車，在杭州城裡兜風……好不容易兒子睡著了，一個紅燈一停，又醒了，後來她就見到紅綠燈就右轉……

這段經歷，現在不能輕易提，她說她有創傷綜合症……

現在她兒子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，個子也沒同齡孩子高。叉姐很後悔沒有好好學睡眠知識，從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。

其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。為什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。

我們採訪下來，發現對於寶寶睡眠，家長常常有很多錯誤的做法。

誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。

奶睡抱睡，是最常見的錯誤做法。我們公司家長群里聊天，有個新手媽媽就在這樣做！娃一哭，不管三七二十一就給奶，真的是很不好的習慣。連糕媽都不得不出來當場制止。

為什麼不能奶睡？因為只要你奶個幾次，寶寶馬上就會誤以為，每次睡覺都要有奶才行，自主入睡的能力得不到發展，等到晚上夜醒的時候，睡眠好的寶寶，動幾下自己又睡了，而奶睡養大的寶寶，就只能哭著找媽媽，一晚幾次夜奶，分分鐘讓你崩潰。

更嚴重的是，寶寶一哭，媽媽也不管他是熱了冷了還是哪裡不舒服，抓著奶就硬喂，不懂寶寶需求，母嬰依戀會被破壞，寶寶不被理解，安全感受到傷害，心理生理都會有影響。

其實，除了奶睡、抱睡，還有很多種哄睡方式，不到迫不得已，不要用這兩種最高級的哄睡方式，否則就沒有退路了。

誤區二：不積極解決，想忍兩年，等孩子大了自然就睡好了。

有的媽媽很「佛系」，心想著頭兩年自己辛苦一點，抱一抱、奶一奶、熬一熬，娃長大了自然就好了。你這心也太大了……

寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍，特別是夜裡。

前3年，如果缺覺或者易醒，會嚴重影響身高、體重、大腦發育，還會造成寶寶認知滯後、情緒不穩定、學習障礙、注意力下降等問題，而這些傷害，都是不可逆的。

你真的忍心讓孩子的黃金0-3歲，這樣度過嗎？所以，睡眠問題等不得，一定要儘早地解決。

而且有的睡眠問題，背後反映的是更加深層的能力發展問題，更需要媽媽及時發現並改善。

比如抱睡。經常有媽媽說，我們寶寶屁股像安了監視器，一沾床就醒，全家人要輪流抱。依賴抱睡，很大可能就是因為寶寶觸覺太敏感了，一放床上就驚醒。

其實，造成觸覺敏感的原因，是寶寶缺乏充足的俯趴、運動、按摩和撫觸，如果不加強鍛煉他們的感官能力，由身體緊張導致的睡眠問題就可能伴隨他們很長時間。除了睡不好，寶寶還不愛洗臉洗澡，怕臟，熱一點就受不了，再大一點，就膽小怕生，認識新朋友特別慢，成人期就會比較宅，自信心不足，內向。

所以，睡眠問題，要從根本來解決，否則帶給孩子的，不僅是睡眠能力差，還可能影響他的一生。

其實早在半年前，我們就一直在國內尋找頂尖的睡眠專家，希望能開設一堂真正有效的嬰幼兒睡眠課程，幫助家長們解決頭痛的睡眠問題。

我們調研了業內幾乎所有睡眠專家，最終，決定邀請擁有10年睡眠研究經驗，20000+成功睡眠諮詢案例的王榮輝老師，為我們年糕媽媽學院的寶寶們，打造一門線上安睡技巧課程。

王老師一對一的睡眠諮詢費，每1個小時，高達3800元！因為口碑非常好，早就讓她擁有了眾多媽媽粉絲。很多機構邀請她開設睡眠講座，出場費1小時就高達50000元。

△二胎孕期中的王榮輝老師開設睡眠講座

「睡眠能力」體系訓練法和「王榮輝3A活動管理法」，都是由王榮輝老師首創，在國內最早提出，並得到千萬媽媽成功驗證，簡單有效。

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△王榮輝3A活動管理法實操示範

王老師從研究中發現，絕大部分的睡眠問題，都是因為家長養育不當造成的，寶寶睡不好，是你真的沒有掌握技巧。

有的媽媽，知道要科學解決睡眠問題，在網上看了很多文章，學了一些調整方法，但是，時間費了不少，卻並沒什麼用。這是為什麼呢？

王榮輝老師過去豐富的諮詢經驗中，已經非常清楚家長們的問題、難點在哪裡，課程中也會重點來解決。

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知道要儘早解決，但不知道要怎麼辦

當寶寶遇到睡眠問題時，到底怎麼辦呢？奶奶外婆也沒法兒，只會抱和搖，或者就用最不科學的方法——「讓他哭」。當媽最痛苦，很想找辦法解決，卻不知道怎樣最科學有效。

我們的課程，將集合王榮輝老師十年睡眠研究經歷，濃縮為34節音頻課程+28個實操視頻示範，手把手教你，經過千萬媽媽親身實踐有效的睡眠改善方法。乾貨滿滿，一起來幫你！

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△王榮輝九步放下法實操示範

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試了一些網上、論壇的方法，沒有用。

我們在採訪中發現，有很多媽媽，會花很多時間去一些論壇、網站去搜睡眠的解決方法，但基本上反饋說，沒有用啊，我家娃該醒還是醒，該鬧還是鬧！這是怎麼回事呢？

這裡面有這些原因：

1.知識來源不明，不專業、不權威。

2.沒有找到影響睡眠的根本原因，治標不治本。

3.不全面、不系統，效果容易反覆。

要知道，睡眠問題跟其他育兒問題不一樣，它是一門門檻很高的學科知識，有著非常完整綜合的體系，讓你家娃睡不好的原因，追究深入，可能有幾十種。如果沒有資深的睡眠專家引導，媽媽是很難找到頭緒的，要「對症下藥」，才有真正的「療效」。

我們的課程，將會手把手帶著你，逐一分析娃睡不好的各種原因，並提出解決辦法，從根本上提高寶寶的睡眠能力，不僅僅讓寶寶從些睡個好覺，性格、能力上的發展，也能更上一層樓！

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擔心太麻煩太累，會不會還沒效果？

生活已經如此艱難，為什麼還要當媽的花時間精力去上課呢？俗話有「磨刀不誤砍柴功」，我們課程集結最精華的知識內容，精心製作成總時長約8小時的課程，讓你學完就能用。

聰明的媽媽應該會明白，短短8小時的學習，就能換來寶寶和全家人，無數個夜晚的安穩睡眠，是多麼划算的知識投資！

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