如何科學地洗臉？小細節里藏著大學問！

用洗面奶洗臉

為什麼洗完總是很乾？

我臉出油多

每天用磨砂膏洗臉行嗎？

美白洗面奶

真的可以美白嗎？

皮膚是人體最大的器官，是我們的「天然外衣」，也是抵抗外來有害物質的第一道防線，維護皮膚的清潔是保障人體健康的基本條件。但是，清潔「姿勢」不正確，選錯了清潔「搭檔」，不僅損傷顏值，還可能會給皮膚健康埋下隱患。如何科學、合理地清潔皮膚？小細節里藏著大學問！

清潔原則，熟記於心

首先，我們要了解皮膚清潔的原則：溫和地去除皮膚表面的污垢，不破壞皮膚正常的脂質結構和皮膚屏障，洗後能保持或接近正常皮膚pH值，皮膚無緊繃、乾燥或油膩感。

清水潔面，必要時再求援

皮膚清潔固然重要，但也不可過頻，每天早晚各清洗一次為宜，一般提倡清水潔面。若遇天氣炎熱，工作和生活環境較差，使用防晒霜或粉質、油脂類化妝品，或其它特殊情況時，您可能就需要尋求「幫手」，使用潔面產品了。

確認過眼神，你就是我要的潔面好搭檔

尋求一個好的潔面「搭檔」至關重要，可應當如何選擇呢？覺得眼花繚亂，無從下手？

挑選潔面產品，不能只看它的外觀或身價，而是需要根據不同膚質、不同季節及個人愛好等因素進行綜合考慮。

油性肌膚可選控油作用較強的潔面皂、洗面奶；中性、乾性和敏感肌膚需選擇保濕型的洗面奶、潔面摩絲和潔面乳。

卸妝水和卸妝乳用於卸去淡妝，卸妝油用於油彩濃妝，卸妝後有時還需用洗面奶將卸妝油清潔掉。磨砂膏或去角質膏過頻使用容易破壞皮膚屏障，建議油性皮膚或老化皮膚使用時每月不超過2次。

選中了好搭檔，就別輕易變心

不同產品的酸鹼度相差過大，皮膚對每種潔面產品都需要一個適應過程，頻繁更換容易增加皮膚的敏感度。因此，如果目前使用的清潔產品感覺良好，則不需要頻繁更換。但如果使用後皮膚出現不適，建議先停用該產品，並諮詢專業的皮膚科醫生。

美白洗面奶能力有限，應理性對待

很多人都會使用美白洗面奶，那麼它真的有美白功效嗎？我們知道，洗面奶在面部的停留時間並不長，故雖然添加保濕、營養、美白等成分，但由於無法長久停留皮膚，很難完全發揮其宣傳的功能。因此，對待美白洗面奶，我們還應理性對待。

合理清潔，把握三個「度」

要洗對臉，就一定要把握好清潔的力度、清水的溫度和時間的長度，這三個「度」非常重要。

力度

把握清潔的力度，就是洗臉時不要使勁搓洗面部。過度搓洗，皮膚表面的脂質物和角質層易被破壞，易導致皮膚屏障作用和保濕作用減弱，危害極大。此外，用力搓洗過的皮膚還易出現紅疹、脫皮，甚至造成頑固的皮膚炎症。

溫度

清水的溫度應當如何把握？熱水洗臉是不是更乾淨？過熱的水會破壞皮脂膜，但過冷的水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉污垢。最好是溫水洗臉，夏季水溫與室溫一致。秋冬季水溫可增加，但不要超過42℃。

長度

洗臉時間越長越乾淨？洗臉時間過長不僅會把揉出的污垢又揉進皮膚，也會造成過度清潔。通常整個洗臉過程約3-5分鐘。

以上幾點，大家都Get到了嗎？總之，我們清潔的目的就是要擁有清清爽爽、水水潤潤的好皮膚，清潔的方法和洗護用品的選擇都非常重要，如果您沒有把握，或在清潔過程中皮膚出現問題，應及時諮詢專業的皮膚科醫生哦。

來源：微信公眾號「醫科院皮膚病醫院」

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