預防日光性皮炎，一定要做到以下幾點

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天氣越來越熱，在毒辣日頭的照射下患日光性皮炎的患者成倍增加。為了預防日光性皮炎，大家也想了許多辦法卻都不奏效。如何有效預防日光性皮炎呢？

預防日光性皮炎，一定要做到以下幾點：

1、經常參加戶外鍛煉，使皮膚產生黑色素，以增強皮膚對日光的耐受程度。但對日光敏感性較強的病人，應盡量避免日光曝晒。外出時做好防護如打傘、戴草帽、手套等。

夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，中波紫外線B是引發日光性皮炎的罪魁禍首，此時應盡量避免外出。必須外出時，應穿長袖長褲(以淺色為佳)，戴草帽或打遮陽傘，效果頗佳。

2、加強皮膚營養，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。

3、可以採用藥物防治：可口服煙醯胺、β-胡蘿蔔素、B族維生素等。皮炎發作時，口服羥基氯喹、反應停(孕婦忌用)等。局部皮損的處理，曬斑可用爐甘石洗劑或冰水濕敷；慢性日光性皮炎可適量外用激素類軟膏和霜劑，由於面部皮膚嬌嫩，選項用口服或外用藥物時，一定要在醫生指導下進行。

4、適當進行皮膚按摩，按摩可促進皮膚組織的新陳代謝功能，並可增強皮膚對黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力。

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