我今年28，我不想猝死

文丨牛大壯

前幾天，朋友發給我一篇文章《我的發小今早猝死，年僅29歲》，文章標題如此顯眼，29歲猝死，與自己相仿的年紀，卻有著驚駭的結果。

1

有些事可能離你很近，只是你不願去承認。

月初我去體檢，醫生說我需要多休息，看看新聞上那麼多猝死的，不能過勞。看到文章標題的時候，腦海里就不自覺浮現醫生的叮囑。

近些年因過勞，工作壓力過大，心理壓力過大猝死的案例也不是個例了。也從未想過人群的年齡越來越年輕化，也從未想過會離自己這麼近了。習慣了看新聞，看慣了故事的生離死別，總覺得那是別人的遭遇，離自己那麼遠，就算是有一天發生在自己身上，也不會如此悲傷和害怕的。

猝死的發小境遇居然與自己有很多相似之處。二十多歲的年紀，都是農村出來的，為了事業和生活在城市一路打拚。而他現在只能躺在那裡，像睡著了一樣，只留下一年前結婚的女人和剛出生的孩子，看到這裡我心裡不驚一陣發麻，前些日子去醫院體檢的醫生叮囑又回蕩在耳邊。

夢想再重要，也要停下來留意下身體。

2

二十多歲的年紀，在不知不畏的「奮鬥」。

也不知道二十多歲的像我一樣的人是否都這樣？加班加到深夜一兩點，能看到別人看不到的城市的樣子；周末會把自己宅起來，為了工作的事情埋頭苦幹；夜裡睡覺夢到都是工作的事；時間久了一天的生活就是辦公室、電腦和床；而且已經有半年沒有出去走走過，沒有出去旅遊過；每周都是家人主動聯繫自己才會想起與家人通話，朋友之間沒有工作上的事情基本不會聯繫了……

總覺得人老了之後才懂得什麼是生活，但餘下的時間卻很短很短。紀錄片《三十二》里的廣西老人家說了這麼一句話，我一直記得，「這世界真好，吃野東西也要留著命來看」。生命的長度誰也決定不了，但厚度卻是可以自己決定的。

3

為了夢想，卻把築夢的身體消耗殆盡。

恰巧周末，幾個高中同學聚在一起吃飯，大家天南地北的聊著，自己開心的和不開心的。不開心的多是工作上的煩心事，大家習以為常，聊聊工作發泄一下。也談到工作中的同事，同學在小學教書，說到自己一個年輕漂亮的女同事不久前得了肝硬化以及其他頑疾，工作基本沒了希望，三十歲的年紀，正是人生開始發力的時候，身體卻垮了。

「若不是身邊發生的事情，多半是說說就過了……」

「平時得多鍛煉……」

我依然記得前些年自己約她們跑步，她們是不會答應的，但現在她們都會建議我帶著她們出去運動，而我卻因為工作，好久沒有運動了。

4

我怕窮，但我更怕死

直到有一天去醫院檢查身體，才後知後覺的開始害怕。那黑乎乎的空間，那像屍體一樣冰冷的儀器在自己身上移過來移過去的時候，世界好像都不一樣了。害怕自己失去什麼，或者害怕世界失去我。那些穿著白大褂走來走去的人，還有那些躺著一動不動的，或者穿著病服走來走去的人……總覺得世界那麼不一樣。

「我是怕死的。身體不舒服了就要去醫院檢查，累了就休息，這些年是越來越怕死了。都從來不會委屈自己，……加班？加班是不可能的，這輩子都不可能加班的……」

許多人對二十幾歲的忠告是工作和生活二者不可兼得，要麼努力工作，給自己創造一個美好的生活；要麼就一直窮下去。窮不怕，只要你努力干，拚命干，那會有收穫的。

就如我那個前同事一樣，之前一直很認同老闆說的「先事業再生活」的理論，整個人被榨乾了雞血，拖著瘦弱的身體拚命干著。後來從那裡出來，也不去想什麼「拚命」了，用心生活，用心工作就很好，偶爾也在路口碰到，他騎著自己白色電動車瀟洒的跟我打招呼。

5

可誰給你未來？你有一個能看到未來的身體？

老闆，你說先立業再成家，可我已經三十好幾了還單身。

老闆，你說近期是特別時期，大家辛苦苦一下，可都「特別」三年了。

老闆，你說工作和生活不可兼得，有的時候可以適當委屈下，可我好像除了上班不會別的了。

老闆，你說我們是一家人，可我都沒去過你家裡。

老闆，你只關心夢想，卻不關心築夢的身體。

……

6

愛工作也愛生活，更要愛自己。

「猝死」，從字面意思上來講就是突然死亡。WHO的定義是發病後6小時內死亡者為猝死。

「過勞死」，是導致猝死的一種常見原因。一些正當年的中青年人，往往會因為工作壓力大，或是趕工期，而長時間地開夜車。在這個過程中，為了能夠滿足體力的輸出和精神的集中，機體內交感神經一直處在高度興奮的水平，分泌了大量的腎上腺素等血管活性物質，導致血管收縮，血壓升高。

心臟長時間加力工作，終會導致心臟功能衰竭。心臟再也無力將血液打入血管當中，血壓下降，血流動力學紊亂，會導致患者休克，繼而發生組織器官灌注不足、臟器衰竭，最終導致死亡。

「久坐不動」也是導致猝死的原因。現在很多人由於長時間高壓高強度工作，機體處在應激狀態，凝血系統也相對興奮，導致血液容易凝固。如果久坐不動，下肢受壓，本來就高凝的血液流速變慢，就很容易形成血栓。隨著血栓慢慢變大，移動四肢或者血流衝擊就會讓血栓從血管壁上脫落，隨著血流遊盪。靜脈血最終通過下腔靜脈、右心來到肺部，如果血栓隨著血流真的到了肺動脈，就會發生肺栓塞。由於患者突發的胸痛和急性的缺氧，往往會發出呼喊，然後很快倒地身亡。

合理搭配自己的生活和工作。29歲的年紀，不是渾渾噩噩，也不是戛然而止。

我熱愛工作，也熱愛生活。

-END-

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