頭皮長痘很痛苦？只要做到這3點，輕鬆擁有健康頭皮！

比起臉上長痘痘，我覺得最糟糕的事情是頭皮上長痘痘，因為臉上長痘痘以後你還以看的到，而且可以塗一些藥膏啊啥的東西，但是當頭上長痘痘以後，根本就不能有任何的措施，而且還會一直不停的隱隱作痛，那種感覺簡直了，相信大部分熱都體驗過，尤其是女孩子，對於這個根本就是深有其感，尤其是夏季的時候，由於不停的出汗，洗頭髮又沒有那麼方便，這種感覺真的是糟糕透了。

其實腦袋上長痘痘的原因都逃不過這幾點，比如是脂溢性皮炎，本來頭皮就出油大，還有就是體內肝火旺盛，還有一個就是不注意清潔，明明都已經出油髒了，頭皮已經不呼吸了，但是卻還懶得洗頭，想等著，這樣子就更加容易長痘痘。

那麼怎麼樣才可以減少或者是預防這種情況的發生呢？

1、少吃油膩的食物

頭皮或者是皮膚出油，很大一部分原因和飲食有關係，當你的飲食太過於油膩的時候，身體無法很快的將這些油膩分解，就會透過胃壁進入血管裡面，血管就會把這些多餘的油分通過另外一種方式表現出來，比如出油，於是你會發現，如果是晚上吃的比較油的話，那麼第二天早上起床以後就會發現皮膚非常的油。

2、多吃一點下火的食物

夏天到了，人很容易上火，比如吃點辣椒不喝水上火，所以補水就變得非常重要，不僅要通過面膜來補水，可以把加濕器用起來了，尤其是北方，不下雨的天氣簡直是乾燥到爆炸，所以用加濕器的話，不僅可以讓皮膚滋潤，還可以滋潤頭皮。

另外就是多喝一點酸梅湯啊，綠豆湯啊，小米湯啊之類的東西。

3、記得及時洗漱

雖然每天洗頭是一件非常煩的事情，也有很多人說每天洗頭不好，但是你就是出油很嚴重，一腦袋的油，你這種情況忍下去就是大幅度的脫髮，頭皮長痘沒商量，所以還是動起來吧。

以上三點做到，頭皮長痘的情況就會減少，大家一定要這樣做哦。

【本文由全民健康圈原創，歡迎關注，帶你一起長知識】（圖片來自網路）

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