迷倒萬千少女的荷蘭弟，堪稱升級版小奶狗
內個，事情其實是醬的
說起複仇者聯盟里最撩妹的英雄，除了美隊和錘哥之外，近段時間以來越來越多的女性粉絲開始對扮演小蜘蛛俠的
湯姆赫蘭德
湯姆赫蘭德
，昵稱荷蘭弟（根據其名字Holland發音而來），1996年6月1日出生於英國薩里鎮，英國男演員！
2008年參演音樂劇《跳出我天地》出道，2012年因在電影《海嘯奇蹟》里的表演而獲得第84屆美國國家評論協會獎最具突破男演員獎！
別看他年紀小，其實在演蜘蛛俠之前，荷蘭弟的身材已經相當有料了，而這都歸功於他從小就學習街舞，後來為了拍戲需要又學了兩年芭蕾！
可愛的長相讓他成為名副其實的小奶狗，而當你看到他在運動方面的驚艷表現之後，就知道他絕對是一枚升級版的小奶狗！
我們都知道在影片中，蜘蛛俠經常要做各種跳躍攀爬動作，而荷蘭弟幾乎都是自己來完成這些高難度動作的，這跟他擁有紮實的體操功底密不可分。當初導演組看中他，大膽啟用荷蘭弟來演蜘蛛俠估計也是因為這點！
雙手抓住吊環
通過臂力直接把身體撐起
▼
慢慢下放
讓身體呈水平十字
荷蘭弟能保持6秒以上
▼
而荷蘭弟最拿手的其實是各種花式翻滾和跑酷，看完他的身體素質我們就會明白，蜘蛛俠這個角色簡直太適合他了！
跳躍
空中轉體720度
▼
連續跳躍翻轉
跟體操比賽一樣一樣的
▼
同時，荷蘭弟還是freerunning的狂熱愛好者，這種項目雖然看起來非常酷炫，但難度也是相當大。好在荷蘭弟體重不大，身體素質又好，所以完成起來跟專業跑酷運動員一樣！
從高台上
一個側身轉體跳下
so easy
▼
什麼叫飛檐走壁
荷蘭弟給大家示範下
▼
單腿起跳加空中水平轉體
在他這裡感覺地球重力的不存在的
▼
本以為電影中蜘蛛俠的高難度動作
應該都是通過後期特效做出來的吧
沒想到他的解鎖姿勢本身就是特技
▼
雖然各種體操動作玩得很6，體能也非常棒，但要從瘦猴變成精壯的小蜘蛛還是有一定距離的。
為了讓自己壯到更符合角色要求，荷蘭弟在力量訓練和有氧訓練上也是非常投入。波比跳、杠鈴彎舉、引體向上....很多人天天抱怨胖人減肥很難，殊不知瘦子增肌其實更不容易！
此外，電影中會有很多打鬥場面，好在荷蘭弟對格鬥也非常有興趣，他是一個MMA的粉絲，他還花了很多時間在健身房惡補拳擊，把能學的格鬥技巧都學起來。
從舞蹈到體操，從跑酷到格鬥，所有這些前期的付出和鋪墊才成就了現在的升級版小奶狗，讓荷蘭弟在脫衣服的瞬間撩到無數妹子和老阿姨的心！
荷蘭弟不僅脫衣小有肌肉，穿起衣服來也是顯瘦更顯帥！無論是休閑還是正裝都能輕鬆駕馭。果然身材好顏值高的人都是行走的衣架子！
男生形象好固然重要，但內心善良有愛才有魅力！翻看一下荷蘭弟的朋友圈就不難發現，他跟萌寵相處地很好，這下妹子們對他更有好感了！
說實話，這樣的男孩子
估計沒有哪個女生不喜歡吧
▼
據說，現在一些漫威英雄在拍完復聯4就要「退休」了，而我們的小蜘蛛俠現在剛22歲，身手又這麼好，希望他未來能給我們帶來更多更精彩的故事吧！手動比心！
— END —
合作、投稿
聯繫QQ：523338294
Lifehack官方小賣部全新上線
為你精選各種減脂增肌好貨
點擊閱讀原文了解更多
※俄羅斯最彪悍肌肉妹子，看完整個人都不好了
※早起的人更瘦！多虧有這份最燃脂作息表
TAG:Lifehack |