妊娠高血壓綜合征的影響及危害，准媽媽一定要知道預防和緩解方法

准媽媽如果還了妊娠高血壓綜合征，容易引起心力衰竭，凝血功能障礙，胎盤早剝，腦出血，腎功能衰竭及產後血液循環障礙等。同時，妊娠高血壓綜合征還會對胎兒產生很多不良影響，尤其是重度高血壓綜合征，其為早產，胎兒死亡，新生寶寶窒息和死亡的主要原因。

預防和緩解妊娠高血壓綜合征的飲食原則

適當補充熱量

如果准媽媽在孕期增重過高，那麼患妊娠高血壓綜合征的概率也就更高。而熱量攝入過多可使孕期體重過大，也會增加妊娠高血壓綜合征的發病率。因此，准媽媽要注意控制體重增長，而熱量的攝入要適中。

多吃魚類食物

淡水魚含有EPA（二十碳五烯酸），如鯽魚，鯉魚，鱔魚等，對改善准媽媽新陳代謝，抑制血小板聚集等都有益處。

充分攝取蛋白質

患妊娠高血壓綜合征的准媽媽一般有明顯的低蛋白血症癥狀，這可能與其尿中蛋白質排出過多或體內氮代謝功能有關。准媽媽可通過適量進食瘦豬肉，蛋類，豆類及豆製品等食物來補充。

攝入充足鐵

貧血准媽媽容易並發妊娠高血壓綜合征，所以，准媽媽應注意補鐵，有助於降低妊娠高血壓綜合征的發病率。

補充鈣質

准媽媽應該增加鈣的攝入，避免因鈣不足而導致妊娠高血壓綜合征。

妊娠高血壓綜合征患者的食物選擇

多吃主食；大米，麵粉，麥片，通心粉，酵母製作而成的麵包。

多吃動物性食物；禽肉，牛肉，河魚，河蝦，牛奶，雞蛋及瘦豬肉等

多吃蔬菜，水果；扁豆，白菜，土豆，南瓜，西紅柿，胡蘿蔔，冬瓜，西蘭花，絲瓜，青菜，香蕉，蘋果，橙子

需要限制的食物，鹽，醬油，鹹菜，醬菜，鹹肉，鹹魚，鹹蛋，鹼發麵製成的饅頭或餅乾。

黃豆，含有多種維生素和礦物質，營養價值很高。此外，因為黃豆含有具有降低血壓作用的亞油酸，且不含膽固醇，故歷來被人們作為預防高血壓的理想保健品。

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