這6種食物，堅持每天吃一點，體重慢慢下降

這6種食物，堅持每天吃一點，體重漸漸下降，青汁含有更多的黃酮類物質，也含有足量的膳食纖維，能夠促進腸道吸收，排出毒素

青汁富含維生素。礦物質以及葉綠素的綠色植物，有很好的美容健身效果，營養價值高。

苦蕎茶中稀少難得的粗糧膳食纖維能添加皮膚抗氧化功能，能夠促進消化，健康美容

富含苦蕎黃酮、膳食纖維、維生素及多種礦物質等，口感好，天然不影響

黑糖是沒有通過高度精粹、脫色的蔗糖，除了供給熱能外，還有多種營養，有用的健康減肥

山楂水能夠加速身體內的廢物的排出，有很好的利尿效果，能夠排出毒素，降低脂肪，飯後泡一杯山楂水喝，滋味很不錯，酸酸甜甜，能夠促進推陳出新，美容減肥

絞股藍具有按捺脂肪細胞發生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的效果，促進腸道通便，去油膩

有用的促進人體脂肪新城代謝，將體內的堆積物全部分泌出來，美容減肥，效果顯著

筍乾含有多種維生素和膳食纖維，有豐厚的植物纖維有利於腸胃消化，還有多種營養，進步人體的免疫力

食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，促進推陳出新

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