身體這2個「部位」變「大」，可能是出現了「濕氣」，你知道么？

濕氣在中醫里又叫濕邪，如果長期生活在潮濕的情況下，就會有濕氣侵入體內，容易損害脾胃。實際也是由於多種環境造成的生活環境，食物習慣等，很多不起眼的習慣，也會加重體內濕氣的，癥狀。失去才能再會位於體內不同輕重，所以很多人都會忽視。其實，濕氣重，身體是會有表現的，是七中的人，這兩個部位可能會變大。濕氣重吃什麼好？

濕氣重，身體這2個部位可能會「變大」

1、肚子會變大

天天失去中會影響腸道的消化。尤其是吃一些事情很重的水果，或者夏天喝冷飲，看似這些不起眼的食物，但是會加重體內的濕氣，讓腸胃的消化片消化能力變低。從而沒有辦法加快，消化速度。導致脂肪堆積，久而久之就會讓自己的肚子變大長贅肉。實際中還會降低身體機能的活躍性，是整個人變得懶惰。出現小肚腩。

2，下肢變大，會虛胖

濕氣中的人體內水分也會特別多。而身體的水分代謝，有一場器官也會加重，沒有辦法寄出，排出體內的水分，就會引起下肢虛胖，浮腫等。虛胖，體型的人有水濕，特別是下身特別肥重，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。所以當下肢出現虛胖的情況時，你要考慮是不是濕氣的產生。

夏天濕氣重吃什麼好

1、生薑

生薑對於排濕是有幫助的，生薑是溫性食物，溫性的食物能夠排除體內濕氣，造成17過重，一方面是飲食導致的，比如吃了涼的東西。想把，體內濕氣排出，這個時候不得依靠，生薑。剛好有解表化濕的作用。能夠溫養脾胃，對於減少內飾的形成非常有幫助。

2、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

3、薏米紅豆粥

紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

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