帶給你NBA球星的日常控球訓練，原來過人高手是這麼練成的

今天技巧君就給大家帶來一組

迅速提升控球手感訓練

相信通過自己的刻苦訓練後

可以輕鬆做到晃趴對手！

進入教學

有球迷不確定訓練時

蹲到哪個高度才算合適

這裡技巧君給大家支一招

雙腳彎曲 手臂自然下垂

手指能夠正好碰上膝蓋時

這個高度就差不多啦

高低運球

可能有人會說不就是

一邊手高一邊手低嘛

很簡單的

錯！

希望大家能挑戰自己

做到雙手同時高低運球

下圖所示

不僅要做到同時

兩手還要隨時

能變換高低位置

垂直運球+V字運球

還是雙手同時運球

一邊手做日常的垂直運球動作

另一邊手做V字來回運球

幾組動作後換邊再來一遍

動作熟練以後

還可以加快運球速度

把左右手的V字運球練好

在實戰中是很實用的

垂直運球+突然停球

我們的雙手先同時

做正常的運球動作

然後一側手突然停球

再把球撥起來做運球的動作

做這個動作的目的呢

是為了模仿在實戰中

弱側手擋掉防守人的動作

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