夏季「三多」傷害脾胃，寶寶積食非常受罪，3招去積食養脾胃

到了夏季，日常的生活多少都會發生一些變化，而這些小習慣對於成人來說沒什麼影響，但是對於寶寶來說，可能就會造成脾胃虛弱，脾胃是人體的消化器官，脾胃出現問題，寶寶的生長就會出現問題，脾胃虛弱容易產生積食，積食往往會伴隨一些癥狀，導致寶寶非常受罪！

夏季除了天氣熱讓寶寶內熱脾胃虛之外，還會因為一些習慣傷害到寶寶脆弱的脾胃，夏季這「三多」會傷害到寶寶脾胃，讓寶寶積食受罪。

1、多一餐

到了夏天，天會變長，很多寶寶在幼兒園放學比較早，並且都會在幼兒園吃晚飯，但是這時候家長一般都沒有吃飯，回家後家長吃飯的時候一般也會叫著寶寶一塊吃，這樣寶寶就會多吃一餐，對於寶寶脆弱的腸胃道來說，有規律的進食才是對脾胃比較友好的，晚飯如果多吃一頓的話，時間長了很容易造成寶寶脾胃不足產生積食。

2、 多零食

零食對於寶寶的誘惑力是非常大的，很多寶寶就拿零食當主食，這樣對寶寶脾胃的傷害是最大的。大多數的零食都是屬於甜食，高熱量食物，對於寶寶脆弱的脾胃來說，時間長了就會積內熱，生疳積，傷害寶寶脾胃。並且零食中含有很多添加劑，這無疑更是加重對寶寶脾胃的負擔，對寶寶脾胃造成傷害，讓寶寶更易產生積食。

3、多肉食

很多家長都喜歡給寶寶吃肉，家長認為寶寶吃肉才會長肉，寶寶也喜歡吃肥膩的肉，但是肉食一般又黏又膩，會給寶寶的脾胃造成更重的負擔，影響到寶寶脾胃的運化，並且愛吃肉的寶寶比吃肉少的寶寶更容易引起內熱，脾胃遇熱則虛，寶寶吃肉吃多了，脾胃會越來越虛，積食會越來越嚴重。

寶寶積食並不僅僅是食物在脾胃內不消化，還會引發一系列的疾病，所以需要家長重視。積食是因為寶寶脾胃虛弱引起的，所以去積食要先從養脾胃做起，以下3招幫助寶寶調養脾胃。

1、多喝熱水，飲食規律

規律的飲食更容易鍛煉寶寶的脾胃，所以家長一定要培養寶寶正常的飲食規律，讓寶寶的脾胃能健康的發育，提高寶寶脾胃運化食物的功能。在日常要多給寶寶喝水，不要等到寶寶渴了之後再補充，水分能保持寶寶胃腸壁的濕潤度，幫助寶寶運化食物，慢慢調養脾胃。

2、補充多糖，調理脾胃

脾胃和腸胃是通的，腸胃健康，脾胃就會健康，多糖乳清能改善寶寶腸胃道的環境，促進寶寶腸胃道里益生菌的增生，寶寶腸胃道健康之後，腸胃的功能性就強，有效改善寶寶因為自己是引起的腹瀉或者便秘，並且在腸胃內的食物消化的更細，減輕寶寶脾胃的壓力，調理寶寶脾胃，消除積食。

3、增加鍛煉，少吃零食少吃肉

孩子再喜歡零食或者肉食，家長也要減少寶寶在這方面的食用，多讓寶寶吃膳食纖維類的食物，增加寶寶鍛煉，促進寶寶腸胃道蠕動，增強寶寶腸胃道的功能，這樣寶寶脾胃就不會虛弱，運化食物的能力也會增強，積食也更容易消除。

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（圖片來自網路）

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