尿酸高會有三種信號，堅持吃三種食物，痛風會一掃而光！

第一，關節紅腫熱痛，別認為只是細菌感染了，應該及時到醫院檢查尿酸，排除痛風，痛風最典型的表現是關節紅腫熱痛，最常見的是單側拇趾及第1跖趾關節，其次是踝、膝、腕、肘關節都有可能出現。

第二，關節腫脹，畸形，僵硬，別認為是類風濕性關節炎，及時到醫院檢查尿酸，尿酸高不僅會引起急性痛風，還會引起慢性關節炎，隨著時間的延長，就會出現關節腫脹，畸形，僵硬，很多時候在耳輪，跖趾，掌指關節等部位還會出現典型的痛風石。

第三，蛋白尿，腎結石，對於尿酸高的患者，早期可以有蛋白尿，晚期還會出現慢性腎衰竭，10%=25%左右的痛風患者還會罹患尿酸腎結石，有時會出現腎絞痛和血尿。

發現尿酸升高，一定要控制好飲食，有些能吃，有些則一定不能吃。

對於動物的肝，腦，腎，牛羊肚，沙丁魚，鳳尾魚，魚子，濃肉湯中都富含嘌呤，每100g中含有嘌呤150-1000mg，這類食物，一定不要吃。

第一，多吃新鮮蔬菜和水果，因為它們是鹼性食物，能鹼化尿液，促進尿酸的排泄，另外，這些食物中還富含維生素C，能促進尿酸鹽的溶解。

第二，可以選擇牛奶，雞蛋，尿酸患者也需要補充營養，特別是蛋白質，可以選擇牛奶，雞蛋，盡量不用肉類，禽類和魚類。

第三，多喝水，每天的飲水量要達到2000-3000ml，能促進尿酸的排泄。

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