孕期常吃這3種水果對寶寶的智力有很大的幫助，你吃對了嗎

孕期是需要補充營養的，尤其是給於寶寶的營養要特別上心，日常中的水果有很多，但是小編今天給大家整理了更有營養的水果，為了更好的攝入快和小編一起來看看吧。孕期常吃這3種水果對寶寶的智力有很大的幫助，你吃對了嗎

1、 石榴：石榴的味道酸酸甜甜，深受大家喜愛，石榴中的營養非常豐富，含有人體中所需要的多種營養成分，並且石榴中含有的維生素c、蛋白質、鈣物質，都特別豐富。經過研究調查發現，石榴中的營養維生素c，比香蕉，西瓜，番茄等都要高出很多倍，所以說石榴比其他的水果營養還要豐富。孕婦在孕期多吃石榴可以強健身體，因為石榴中有大量的維生素c它可以幫助孕婦消化和吸收，並且軟化血管，達到增強食慾的功效。如果孕婦在孕期出現貧血的癥狀，也可以吃石榴，這樣可以保證身體中的營養不流失，並且還能促進胎兒在腹中健康成長。

2、 火龍果：火龍果中含有豐富的維生素和鐵元素等營養物質，它可以幫助血紅蛋白的生成，並且能夠增加血紅細胞的數量，如果孕期有貧血的癥狀時也可以常吃火龍果，並且還可以起到通便利尿的作用，減少脂肪在體內的囤積，從而可以保證孕婦的體型不易發胖。火龍果中含有的大量維生素c，它還可以起到美容養顏的功效，從而延緩孕婦衰老和長黃褐斑的癥狀。

3、 橙子：橙子中含有大量的維生素c等營養物質，可以幫助孕婦在孕期增加抵抗力和免疫力，從而降低了孕期生病的幾率，而且，對於孕期高血壓、貧血都有一定的緩解作用。橙子中含有的維生素c還可以幫助腸胃消化和蠕動，有利於清腸排便，對於腹中的寶寶智力也是有著密切的關係，可以幫助神經系統往大腦輸送營養成分的工作加強。達到了孕婦和寶寶大腦及時得到充分營養的功效。

各位寶媽您在日常生活中喜歡吃以上這三種水果嗎？為了您的身體健康和寶寶的智力，您會在日常生活中常吃這三種水果嗎？如果您還有更好的建議，可以評論在下方，讓更多的孕婦關注到孕期吃水果對寶寶的好處，非常感謝您的閱讀與分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！