孕期常吃這4種食物，生出來的寶寶又白又漂亮，別說我沒告訴你！

大家都知道，孕期對於寶寶和准媽媽來說，都是非常重要的階段，孕婦的營養直接影響到胎兒的發育，在懷孕期間，孕婦應該全方位的營養物質，其中水果是少不了的，今天小編就來給大家講解下，哪些水果會讓寶寶漂亮又健康，趕快看下去吧~

一：西柚

西柚中含有大量的天然葉酸，葉酸是對整個孕期非常重要的物質，如果孕婦體內缺少了葉酸，就會出現高血壓，甚至胎盤早剝的現象，導致腹中的胎兒出現發育遲緩的現象，因此，西柚是孕期婦女的首選水果。

二：藍莓

藍莓是對眼睛非常好的水果，藍莓中有大量的維生素和礦物質，媽媽常吃藍莓，寶寶也會心明眼亮，有一雙漂亮的大眼睛。

三：蘋果

俗話說的好，「一天一蘋果，疾病遠離我」，蘋果是公認的能給人帶來健康的水果，蘋果中有非常多的水分，對皮膚有保濕的作用，這對媽媽和寶寶效果都非常的好，常吃蘋果，可以使皮膚看起來細嫩紅潤，另外，蘋果中含有豐富的果膠和粗纖維，可以有效的清除體內垃圾，防止孕期便秘。

四：西紅柿

西紅柿中含有大量的番茄紅素和維生素C，能夠有效的補充孕婦體內所需的營養物質，西紅柿還含有大量的水分，可以有效的預防孕婦便秘的問題，西紅柿幾乎不含任何糖分，可以放心食用。

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