女人月經量少？常吃這幾物，幫你保養卵巢預防婦科炎症

正常的女人，平均在14歲開始出現月經來潮，如果18歲以後尚未出現月經來潮現象，或月經已經來過，中途又停經三個月以上，則稱為閉經，又叫經閉。閉經這種癥狀對健康無太大影響，但主要後果是影響生育功能。閉經的原因也是多種多樣的，有精神因素，也有生理、病理因素等。因此患者必須儘早找出發病原因，及時治療。而且在治療中，一些飲食禁忌也要格外注意，這裡我就先介紹一些閉經的女人，在飲食上需要忌口的一些食物，女人們一定要多注意。

山楂是我們經常見到的水果，山楂有活血化淤的作用，這樣一是能緩解痛經，再是有助於經血通暢，尤其對於血滯型痛經癥狀的女性有很好的調經止痛作用。山楂可以用來泡水喝，可取完整帶核鮮山楂1公斤，洗凈後加入適量水，用溫火熬煮至山楂爛熟，再加入半斤紅糖，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用。

蓮藕是家家戶戶都很愛吃的一種蔬菜。它含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合，還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

葛根有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌，保護卵巢健康。製成葛根粉是一種天然的營養食物，食用可以補充人體所需的各種營養物質，尤其是促進雌性激素的分泌。因此有出現閉經的女人，可以經常食用些葛根粉。

紅糖薑茶可以起到驅寒祛濕、養胃健脾等作用，如果有熱水沖泡，那麼就會有很好的驅寒效果。對於體寒、宮寒的女人，一般都會來一杯紅糖姜水，因為煮成紅糖姜水以後，比直接吃紅糖吃薑更容易消化吸收一些，並且紅糖水最早期常見的是產後用，再就是對於體力和能量消耗大的人，也可以適當補充，但是紅糖水對於那些慢性病患者、高血糖患者，還是要適當注意的，對於產後的產婦來說，其實也是可以適當吃的。

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