頭皮屑居然是導致女性脫髮的元兇之一？女性脫髮必看！

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這個女性脫髮最常見的原因是激素水平變化、疾病、藥物、缺鐵和應力。你可以幫忙做一些簡單的改變預防或治療脫髮或頭髮稀疏許多這些預防脫髮的方法非常適合長頭髮健康生長。但讓我們來談談脫髮…

如何防止脫髮？

首先，避免服用避孕藥、抗抑鬱葯，如果你不完全有。即使你認為你做的，尋求另一種意見和替代第一。如果你是激素敏感，越來越多的女性（由於雌激素的量在環境和食品中），然後加入合成激素可進一步加劇荷爾蒙的問題。此外，它是保持健康的飲食–避免時尚飲食很關鍵的，極端的排毒程序，或嘗試素食主義沒有指導。

體育活動是另一個奇妙的預防；它提供雙重責任，在促進關鍵營養循環，毛囊和頭髮也在減輕損害影響你身體的應激激素。

如果你的頭髮已經變薄？

如果你發現自己的頭髮變薄，或處理一個荷爾蒙的問題？其重要的學習是什麼導致你的荷爾蒙失調，然後經過一個癒合的過程，解決了這些潛在的因素–包括適當的營養，對消除器官支持與壓力管理。你也可以去你的醫生或婦科醫生，詢問詳細的荷爾蒙的面板。這樣你就會知道，如果你有什麼可以在短期內–像鐵或甲狀腺問題的工作。如果不是甲狀腺相關或如果它不是蛋白質或鐵缺乏，那就真的表明你的優雅複雜的內分泌系統需要注意的。開始通過削減糖和咖啡因來幫助你的身體對壓力的反應更好，增加不溶性纖維可以幫助身體有效地處理激素通過你的腸道運動，並從事適度的體力活動，會讓你感到幸福–不需要減肥–更重要的是，它把一個微笑你的臉如5-羥色胺能幫助你用應力對你的微妙的激素平衡的影響。

它發生在每個人身上？

事實上，它比討論更常見。雖然失去50-100頭髮一天之間是正常的，在一些點在他們的生活中過多的脫髮大多數人的經驗。好消息是，大部分的原因是暫時的，只有少數是永久性的。最好的消息是，了解你的身體如何工作，了解如何適當地照顧你的荷爾蒙系統，然後使你的健康的生活方式的基礎上，你可以做一個女人要提高對長期健康的最簡單的事情！

什麼是頭皮屑呢？

頭皮屑是荷爾蒙失調的一個主要標誌。如果你被片，它可能意味著你有更多的酸性pH值和它的時間來平衡你的內分泌系統，讓你的飲食調整。下面的建議也會對你有所幫助。你也可以試試下面的建議：

ACV沖洗（蘋果醋沖洗）

洗和條件你的頭髮像往常一樣。雖然仍然在淋浴，傾斜你的頭回來，以免沾醋的眼睛，倒1/2有機蘋果醋1杯你的頭皮上，按摩頭皮。然後用清水沖洗乾淨，像往常一樣的風格。這個程序可以遵循的每一天。

脫髮的補救措施

這是開始提高你的頭髮的健康的一個基本協議。嘗試包括以下一些：

食品

水果和蔬菜都含有黃酮類化合物–保護毛囊並刺激經濟增長。

豌豆、糙米、碾碎的干小麥、扁豆、燕麥、大豆、葵花籽、核桃–高生物素–健康頭髮和皮膚的一種必需的營養素。

草藥

銀杏改善血液循環–頭皮

鋸棕櫚–幫助平衡女性體內的睾酮

補充

肌醇–至關重要的頭髮生長

海帶–物資需要適當的頭髮生長–特別好的礦物質如果甲狀腺不足

B複合物與生物素–重要的頭髮生長，缺乏生物素已與脫髮

MSM（甲基磺醯甲烷）在角蛋白–蛋白質是頭髮的主要成分製造艾滋病。

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作者：jihanyf

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