夏天多吃這道消脂菜，體重偷偷降到90斤！
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05-30
夏天對於女人來說，在吃的方面除了好吃，還要具有一定的消脂減肥的功效才算是完美對吧，畢竟夏天，女人們都到了一個露肉的季節了，身上有沒有肉，一眼就能看出來，所以大部分女人還是非常注意自己的身材的，所以呀，到了夏天，像這苦瓜，黃瓜，番茄這類具有減肥，消脂功效的菜都特別的受歡迎。黃瓜，番茄，相信人們都愛吃，但是苦瓜就不一定了，因為很多人受不了苦瓜的苦味。
今天小廚給大家帶來這種做法，苦瓜吃起來一點也不苦，而且像這種消脂的食材，女人們多吃點，體重在不知不覺中，悄悄的就降到90斤啦，來吧，來試試吧！
【苦瓜燜蛋】
食材：苦瓜，雞蛋，生抽，辣椒面，食鹽，食用油，
烹飪方法：
1、苦瓜對半切開，用勺子將中間的瓤去掉，再清洗乾淨，冷水上鍋蒸熟。
2、把蒸熟的苦瓜剁剁碎。
3、裝在一個大一點的碗里，加兩個雞蛋，食鹽，干辣椒面，生抽一起攪拌均勻。
4、攪拌好之後如圖所示，攪拌的時候我加幾了根蔥花，看著更漂亮。
5、 熱鍋熱油，把油燒熱，倒入打散的雞蛋液一起煎至一面凝固之後再翻面。
6、煎至另外一面上色之後，用鍋鏟鏟成小塊出鍋就可以了，苦瓜這樣吃一點苦味也沒有。
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