原來自己一直在進行的是「委屈式養生」
電視養生堂介紹過曾經有位女士因為聽說獼猴桃養生效果好，兩年來除了獼猴桃什麼都不吃，結果腎衰竭了……
當你用養生的條條框框禁錮住自己的時候，看到美味的肉食，分外想吃但是為了身體健康卻只能望著自己碗里的青菜，是不是覺得委屈又難受？我們總說老年要順遂自己的心意，吃自己不想吃的可不能算順遂心意。這樣勉強的養生，身體是健康了，心理可就痛苦了。是不是覺得深有同感？
合適別人的不是合適你的，合適你的才是最好的。要會控制但請不絕對~
是「長壽的動物都是不動的」還是「生命在於運動」？
有的人就是不喜歡運動，拖著他去運動他也會覺得很痛苦。既然不喜歡，何必勉強。
喜歡運動的就多走走，練練胳膊腿，不過要在身體承受的範圍內；不喜歡運動的呢就在家下下棋看看書，不過也得時常起來活動一下，時間久了骨骼僵硬也不好不是嗎？
並沒有特意一項運動能讓你長壽，所有的事情都是在運動，刻意的可就會變成負擔了。
葷否？素否？喜歡才不否！
養生食譜里的是少油少肉可不是無油無肉，別過度解讀了！若是你運動很多，回家需要進補點肉食補充能量，什麼事情都不能絕對了，可以適當的吃些牛肉，雞肉和魚肉之類的，既營養美味還不用擔心增加油膩膩的腸胃負擔。
杭州的百歲老人潘美雲曾在自己的百歲壽辰時，說了一句令人驚訝的話：「我不喜歡吃素菜，我更喜歡吃葷菜」如果給她一些雞魚蝦她可以吃一大碗白米飯就著，而讓她多吃點蔬菜就覺得渾身沒勁。
特別喜歡素食的人讓他們吃點肉也會覺得堵塞難受。所以說，吃適合自己胃口的就好，不是有句老話嗎，你想吃什麼了就說明你身體缺什麼了，不管是葷還是素，都不要過量就行，什麼食物吃多了對腸胃都是有負擔的。
補不完的營養，你真的喜歡嗎？
食物和藥品確實有進補效果，但是也不是神葯，吃了就能好。為了補充維生素ABCDE等等各種營養物質，讓你成天捧著藥盒，到點吃一中下個點再吃另外一種，時間久了，麻木了吧？
各種補藥層出不窮，冬蟲夏草很出名價格也很高，但是你聽說過因為天天吃冬蟲夏草的人而活到120了嗎？都說吃核桃補腦，那天天吃核桃的人智商200了嗎？答案是沒有。
吃著這些所謂的補補補的東西的時候，問問你自己愛吃嗎？如果不愛吃，為什麼要強迫自己吃？還是那句話，勉強不是養生。
總之，要順意別刻意，有度就好。長壽這件事情本也是順意而為，刻意追求長壽生命的又有哪幾個成功了？
你喜歡怎麼活就怎麼活~活得順心才是長壽的關鍵！
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