堅持運動你也能get到金泫雅同款仙鶴腿，今夏就差你一個了

夏季到了，想要穿上短裙短褲秀出一雙大長腿？這3組瘦腿運動你，可別錯過了。睡前做點運動，消腫刮油，睡著也能輕鬆瘦！堅持運動你也能get到金泫雅同款仙鶴腿，今夏就差你一個了

今天小編給大家分享3組簡單的瘦腿運動，今年夏季你可以沒有逆天的大長腿，但是卻不可以沒有一雙又細又直的仙鶴腿。還等什麼？愛美的小仙女們早就開始運動起來了，就差你一個了！

STEP 1：

雙腿打開與肩寬，雙手抱頭，上半身抬頭挺胸收腹保持深呼吸，雙腿彎曲膝蓋深蹲後，膝蓋往上提，身體跟著扭動觸碰手肘，換邊重複動作為1組，每天堅持30組動作。

STEP 2

雙腿併攏，身體往下壓，雙手平行往上舉起，上半身抬頭挺胸收腹保持5組深呼吸為一組，重複30組動作後換邊即可。

STEP 3：

上半身抬頭挺胸收腹，左腿往右後方邁一大步，雙腿膝蓋彎曲，身體跟著往下壓，雙手往兩邊打開，下蹲的時候往中間合掌，重複30組動作後換邊即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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