健身很公平，付出了你就會有收穫！那你知道這些收穫是什麼嗎？

那麼苦，那麼累，每天都要花很多的時間，這就是每個健身人的生活常態！每天一到點我們就要去健身房，我們就開始擼鐵健身，開始流汗，開始忍受痛苦！

健身確實很苦，這是不容置疑的事情，每次練到筋疲力竭，每次都想放棄，但是我們想一想健身的好處，我們最終就堅持下來了！

健身是最公平的事情，有付出就會有收穫，你付出多少你就會收穫多少，在健身界，偷懶作弊是根本不存在的事情！你收穫的成果直接反映出你努力的程度！

確實只要我們去健身，我們就會因為付出而得到回報，但你知道這些收穫是什麼嗎？今天作為一個健身達人，我就給大家講一講堅持健身，你能收穫什麼？

1. 令人側目的身材

不管是對於男性還是女性，我相信每一個人都與自己的身材都是極其重視的，我相信每一個人都想擁有讓人側目的身材！但是想要達到這一點並不是很簡單的事情！

而健身就可以讓我們擁有令人側目的身材，長時間健身，我們就能消滅脂肪，增強肌肉！

對於健身的女性來說，你可以收穫馬甲線，翹臀和小蠻腰，對於男性來說，你可以收穫公狗腰，倒三角，大胸肌，麒麟臂，強壯的大腿！

2. 堅強的內心

健身的人天不怕地不怕，從來不服輸，健身確實很難，每次我們都要咬著牙堅持做自己規定自己要完成的組數，不達到目的絕對不罷休！

久而久之，我們的內心就會更加的堅定，你就能感覺到自己的力量是多麼的強大，你會相信任何困難都無法阻止我們，這就是堅定的內心，這就是自信的人生！

3. 光亮的皮膚

我相信每一個人都無法忽視自己的臉，雖然我們的容貌是天生的，但是我們也可以進行後天改進！如果我們皮膚變得更好，那麼我們的顏值就可以更上一個階梯！

健身就可以讓我們的皮膚變得更好，長時間健身血液流動加快。皮膚細胞會受到更多營養物質的滋養，而且經常健身的人不容易便秘，我們可以通過大便和汗液進行排毒！

4. 身體更棒

有不少工作族現在都飽受疾病的折磨，這讓我們的身體過早的衰老，讓我們的健康過早的遭到損害！現在有不少白領不是脖子疼就是腰疼或者就是眼睛視力下降！

而經常健身就可以讓我們遠離這些疾病的困擾，健身可以加強腰部，背部的肌肉，這樣就會保護我們的脊椎，讓我們遠離頸椎病，腰椎病！同時健身也可以有效地防止視力下降！

5. 更有激情活力

如果我們每天都是萎靡不振的樣子，那麼我們就去健身吧，健身可以讓我們的精神更加的飽滿，讓我們擁有用不完的力氣！

確實，現在學業工作很繁忙，我們需要大量的精力去處理他們，健身就能補充身體的精力，讓我們更有活力，讓我們更有激情，讓我們更有創造力！

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