血栓被稱作「致命的殺手」，5個信號一出現，抓緊去查下，能救命！

在新聞上，我們經常看到這樣的消息，年輕的上班族，在熬夜加班之後，竟然發生猝死；身邊有些上了年紀的老人，一覺醒來之後，出現了半身不遂。這些情況，其實在以前還是很少發生的，但這些年卻屢屢發生，不禁讓人感嘆生命無常。血栓被形象地比喻為「遊走在血管中的幽靈」，一旦堵住血管，就會讓血液的運輸系統瞬間癱瘓，所造成的結果往往是致命的。而且血栓可發生在任何時間、任何年齡，當前正成為威脅身體健康的一大殺手。

血栓被稱作「致命的殺手」，5個信號一出現，抓緊去查下！

1、打哈欠

通常情況下，我們認為睏倦、勞累的時候，容易讓人打哈欠。沒有睡醒的時候，也會打哈欠。但是當睡眠時間充沛，打哈欠依然頻繁，就要多注意了，很有可能是血栓出現的徵兆。特別是腦血栓早期，更容易出現頻繁的打哈欠。

2、眩暈

眩暈是腦栓塞前兆中極為常見的癥狀之一，特別是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓病人，假若在1-2天反覆出現5次以上的眩暈，或者在疲勞、洗澡後也會出現眩暈感，則要警惕心腦血管疾病的危險性。

3、蹲下呼吸困難、氣短

如果，蹲下幹活的時候，出現呼吸困難、氣短的情況，那麼這個時候，也要小心血液粘稠了！因為，蹲下幹活的時候，會導致回到心臟的血液驟減，如果血液過於粘稠，血液循環供血不足，氧氣與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣、氣短等機體缺氧呼吸困難的現象。

4、四肢麻木

不少血栓病人都會感到不同程度的四肢發麻,但常常誤認為只是坐太久了或者睡覺壓到胳膊腿了。但其實,腿麻很可能意味著血栓堵塞了血管,影響了神經的血液和營養供應,導致神經功能受損。

5、常流鼻血

如果數次出現鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這類人有很大可能在半年之內發生腦血栓，高血壓者尤其注意！

如果身體出現上面5個表現，一定要提高警惕，及時到醫院做檢查。那麼平時生活中我們該如何防治血栓呢？

十秒防栓法

一個十秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

擴胸運動

生活中，可以堅持做擴胸運動，能夠鍛煉手臂、胸部，在這過程中，手部、胸部能夠向外擴張，促使氣血流動加快，血栓能被化解。另外一方面，堅持科學飲食，也能預防血栓的出現。下面小編就接著給大家介紹幾種預防血栓的天然食材，可以經常食用。

蘋果連皮吃能防血栓

研究人員發現，血栓症發生過程中，蛋白質二硫鍵異構酶(PDI)會快速分泌，因此阻止PDI就成為抗凝血治療的關鍵。科學家通過對5000多種複合物的測試發現，芸香苷抗擊PDI效果最佳。這種黃酮類物質是一種最有效的天然抗血栓物質，存在於很多水果蔬菜中，比如，蘋果(特別是蘋果皮)、各種漿果、柑橘類水果、洋蔥、茶和蕎麥等都富含。

科學家發現，患者對類黃酮物質的耐受性更好，使用更安全。其效果不亞於抗凝藥物阿司匹林、華法林等。美國食品和藥品管理局已經認可芸香苷的安全性，因此芸香苷抗凝血臨床試驗將很快展開。

一杯茶預防血栓

羅布麻茶含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。妙語康羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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