孩子的這些癥狀，極可能是濕氣重引起的，6道菜幫孩子化解濕氣

各位家長朋友們，如果你家的孩子經常會有懶懶的不愛動彈，易困易疲勞，大便不成形，或是大便成型但沖廁所的時候難以沖乾淨，舌苔很厚並且發黃，小肚子大，愛掉頭髮都極有可能是因為濕氣重。

濕氣是一種中醫理論概念，在中醫學上將，風、寒、暑、濕、燥、火歸為「六淫邪氣」，中醫上認為「六淫邪氣」是使人致病的因素。

其中濕邪較不易被發現，但卻是許多慢性病的誘因，甚至一些肥胖也是由於濕氣過重引起的，若是濕邪存在於孩子的體內，就會使孩子小小年紀就處於亞健康的狀態，對今後的學習和生活都可能會產生不利的影響。

我們先來了解一下，體內的濕氣是如何產生的：

1、居住環境長期潮濕，平時家裡不注意開窗通風，導致空氣中水分過多，引起身體的濕氣堆積。

2、夏季貪涼，喜歡將空調的溫度調得過低，使排汗這一生理過程受阻，導致濕氣滯留，不能及時的將濕氣排出。

3、喜歡大量進食冷飲及生冷食物，飲食習慣不好，導致脾胃功能下降。在中醫學上來講，脾主運化，運化功能不良時，就易造成濕氣堆積。

4、洗頭後，頭髮未乾就休息，導致外界濕氣侵入體內。

5、沒有及時晾曬被褥，蓋著潮濕的被子休息，致外界濕氣侵體。

6、經常熬夜，損傷陽氣，致"陽氣鬱瀝"，引起身體濕氣重。

大家平時要是有這些不良習慣話，一定要注意改正，盡量減少濕氣侵體的機會。

如果孩子已經有了濕氣重的癥狀，家長朋友們不妨試試這樣：

1、大家可以讓孩子多進食一些紅豆薏米粥，這是最普遍，最可靠的除濕方法，沒有任何副作用，並且這種方法流傳很久了，廣西、廣東一帶，常年氣候濕熱，那一帶的人通常都會採用這種方法『除濕』。

2、平時做菜的時候加入一些姜，生薑對化解濕氣也有著很好的效果，當然了，也可以讓孩子飲用一些薑茶，效果一樣的，像廣東的名吃『姜撞奶』也對除濕氣有著不錯的效果，大家也可以試著給孩子做，家長們只需要，將70度以上的牛奶迅速倒入新鮮的薑汁中，等待冷卻凝固『姜撞奶』就做好了。

3、家長們可以讓孩子在白天喝一些，用玉米須子和玉米葉子一起煮的水，這對除濕氣是很有效果的，但盡量不要讓孩子在睡前喝，這可能效果就微乎其微樂。

4、各位家長朋友們，你們可以多讓孩子吃一些山藥，雖然山藥沒有直接的除濕功能，但山藥可以健脾、補氣，有利於濕氣的排出。

5、此外，黃花菜對除濕的效果也是棒棒噠，只是黃花菜受季節的影響很大，每年的6至9月才有，不過在有黃花菜的季節給孩子吃一些，對濕氣的排出是很好的哦。

6、還有一種蔬菜對除濕很有幫助，只是一般的孩子可能不愛吃，那就是苦瓜，苦瓜的藥用價值很大啊，可以清熱解暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、祛濕止癢。治療孩子的癤瘡、痱子、濕疹等效果也是不錯的，很多除濕的中藥中也都會加入苦瓜這一味葯。

當然了，所謂的濕氣，也並不是單純的指『水』，它是一種具有整體性的，身體代謝受影響後的產物，各位家長朋友們，如果你的孩子有了濕氣重的表現，不剛給他試試這6道菜吧！

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