產後坐月子，堅守住這四條底線，讓你輕鬆變辣媽！

認識的一個朋友，剛剛出月子，大家約著出來玩，結果驚艷了我們，整個人就和脫胎換骨一樣，容光煥發，變身為時尚辣媽，完全看不出是生過孩子的女人，而且，懷孕坐月子真的是有很多學問，女人在坐月子期間，堅守好這四條，你也能輕鬆變辣媽！

產後坐月子，堅守住這四條底線，讓你輕鬆變辣媽！

1、一定要活動

很多寶媽生完孩子坐月子期間，幾乎是什麼一動不動，總覺得累了這麼久，終於可以躺著休息了，不管幹什麼，都不捨得離開那個床，其實這種做法是最不利於身體恢復的，產後運動可以有助於身材恢復，也會將身體的惡露儘早的排乾淨，而且對於子宮的復原也是有好處的，產後，媽媽們一定要保持運動，並且要堅持運動。

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2、注意衛生，勤洗

我們老一輩的人對於坐月子有很大的誤區，在你生產完以後，長輩特別不贊成你洗頭洗澡，覺得很容易受涼，中風，其實這是不科學的，醫生已經表明，產後是可以洗澡的，而且，生產完以後惡露特別多，這個時候一定注意，勤擦洗，勤換衣服，保持身體的的清潔，防止細菌感染，但是一定要用熱水，不要吹風，涼水是一定不能用的。

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3、不要過度疲勞

產後坐月子，媽媽們一定不能過於勞累，雖然要照顧寶寶，但是一定不能過度，除了必要的給寶寶餵奶，照看他一下，其他的事情都交給孩子爸爸就好了，家務活是一定不能幹的，讓自己太過於勞累的話，很不利於自己的身體恢復，而且很容易有腰疼，腿疼的毛病。

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4、情緒要穩定

產後媽媽通常都會患有焦慮症，擔心自己的身體恢復情況，擔心寶寶的健康，甚至因為家裡人圍著寶寶轉會有很大的落差感，多愁善感，讓自己的情緒很不穩定，低落的情緒，不利用媽媽的身體恢復，還會造成衰老，所以，產後不管怎樣，媽媽一定要穩住自己的情緒。

媽媽產後一定多加註意，保持情緒的穩定是最重要的。

文中配圖均來源於網路

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