膽紅素一「高」，說明你肝臟已「受損」，要做好「心理準備」啊！

膽紅素是什麼？

膽紅素是一種被衰老紅細胞分泌出來的血紅蛋白，有直接膽紅素和間接接膽紅素兩種。這兩種膽紅素的總和就是總膽紅素。

膽紅素為什麼會升高？

很大一部分原因是肝細胞受到損傷，不能把直接膽紅素轉化成膽汁；當紅細胞受損量過多時，也會導致肝臟不能把所有的間接膽紅素轉化為直接蛋白質。也就是說肝不好會引起膽紅素升高。

膽紅素的臨床意義是什麼？

在臨床上，膽紅素的高與低主要用來判斷是否有肝臟疾病以及黃疸。所以一些酒精性肝硬化，肝炎，肝病以及肝癌患者的體檢報告中總會有一項膽紅素數據。

膽紅素過高，怎麼辦？

膽紅素過高，首先要想到是不是自己的肝不好，是否有乙肝、丙肝、酒精肝、肝硬化、膽囊炎等肝膽疾病。最好去醫院詳細檢查，這樣才好對症下藥，找到正確的治療方法。所以在此期間患者不能盲目用藥，否則的話很容易加重肝臟的負擔，進而加重患者的病情。

膽紅素過高說明你肝不好，要想膽紅素水平回到正常，首先是要把肝養好，肝好了，就什麼都好了。

生活中從這3方面著手，能讓你輕鬆養護肝臟健康，遠離肝癌

情緒：情緒對肝臟的健康也很重要，保持積極、開朗的心態，能提高肝臟的活力，有延年益壽的作用。相反，經常生氣，則很傷肝，傷身體，很危害身體健康。

睡眠：一個好的睡眠，對肝臟很有好處。晚上的11點-3點是肝臟休息、排毒的時間，這時候休息好了，能讓肝臟充分得到更多滋養，有利於肝臟修復。

飲食：有很多食物是有養肝作用的，如枸杞、蒲公英等，枸杞能滋養肝腎、保護肝細胞的新生，改善肝臟功能；蒲公英能排肝毒，修復損傷的肝細胞。如果加入決明子、菊苣、白茅根這3養肝食材自製成仰甘元茶，養肝作用更強，能增強肝臟的再生能力，修復受損的肝細胞，促進毒素從肝臟中排出，調理肝臟疾病。

有2種方法能喝到仰甘元茶，一是自己做：可各取每樣食材各8克，加水熬煮40分鐘，取茶水飲用。二是現成茶袋，可自行了解。

前面已經說過枸杞和蒲公英的作用了，現在說說其他3種：決明子：促進肝臟排毒，其甲醇提取物可以起到保護肝臟的作用；菊苣：清肝利膽，清肝毒，促進修復受損的肝臟細胞；白茅根：清肝解毒，促進肝細胞的更新和修復，改善肝功能。

這款茶有清肝利膽的作用，還能有效改善脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎、乙肝等癥狀，也很適合長期抽煙、喝酒、肝不好人群喝，以預防沒必要的肝病。

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