警惕：視力下降的3個原因，保護視力，摘掉眼鏡不是夢

現在越來越多的人都開始戴上眼鏡了，尤其往往是年輕人，戴眼鏡的更多，而且小孩子現在戴眼鏡的越來越多。都說眼睛是心靈的窗戶，如果「窗戶」都有損傷了，那麼就會影響自己的視力，所以，我們一定要保護好自己的眼睛

警惕：視力下降的3個原因，保護視力，摘掉眼鏡不是夢

1.揉眼

很多人眼睛不舒服，或者感覺進了東西的時候，通常情況下，他們都會用手去揉一揉，其實這個做法是非常不正確的。因為，手上含有很多的細菌，如果這個時候揉眼睛的話，很容易就把細菌，帶進我們的眼睛了。而且眼睛是非常敏感的，如果揉眼睛揉的使勁了的話，還會導致眼睛的紅腫疼痛

2.眼藥水

現在的生活壓力越來越大了，經常坐辦公室的時候裡面對著電腦，時間久了，就會覺得眼睛非常的乾澀，這時候有些人就習慣性的滴一滴眼藥水。但是我們需要知道的是，這些藥水對眼睛的細胞和視覺神經，會造成很大的傷害，如果長期滴眼藥水的話，尤其是激素類的眼藥水，會導致眼睛充血，所以大家一定要控制，眼藥水的用量

3.經常面對電子產品

我們都知道電視和電腦這種電子產品，是具有輻射性的，如果長期對著電視和傳電腦的話，不注意保養，視力就會越來越降低，這樣就要及時的去醫院檢查視力了。平時如果我們一定要經常看電腦的話，過幾個小時一定要遠眺一下，這樣才能讓眼睛得到更好的休息，防止近視

如果一旦近視了，我們該怎麼辦呢？首先，我們可以多吃一點藍莓，因為藍莓里有很多的花青素，這些花青素對視網膜的保護特別有幫助的，對眼睛是很好的。而且，藍莓還可以促進人體的再生細胞，這樣如果你眼部周圍有一些衰老的組織，多吃藍莓就可以，讓這些衰老的組織重獲新生

放鬆眼睛最好的方法就是休息，所以說我們一定要有足夠的睡眠時間。兒童一般，要8到9個小時，成年人7到8個小時就可以了，要保持這種良好的作息規律，避免長期熬夜，如果長期熬夜就會造成，用眼過度，可能會導致近視

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