月經不正常女人，最好少吃這4類食物，長期食用容易導致提前衰老

最是人間留不住，美人辭鏡花辭樹！怕變老，幾乎是每個女人內心的噩夢。我們總是在尋找著各種會導致我們衰老的蛛絲馬跡，希望通過各種「養生」手段，來延緩生命的衰減。很多女人一過30歲月經量就越來越少了，這大多是內分泌失調所引起的。如果不加註意，體內的雌激素就會分泌的越來越少，甚至導致卵巢早衰，提前絕經。下面要介紹的四類食物，月經不正常的女人們一定不要貪吃哦。

1、腌制食品：在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

2、香煙：當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經呼吸道吸入肺部，滲透到血液中後，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。

3.辣椒

女性在月經期間應當以清淡為主，不宜吃辛辣刺激的食物，以免刺激效果，引起月經提前或者是量多的情況，所以要在做菜的時

候，盡量避免使用，一些辛辣刺激的調料比如辣椒，胡椒等以免引起痛經以及經血過多。

4.柿子

柿子中有一種鞣酸的物質，能夠阻止體內的鐵元素吸收，在經期流失鐵元素的情況下再食用柿子，會導致女性貧血，所以不宜食用柿子。

以上就是月經不正常的患者不宜貪吃的食物，那麼有哪些食物能夠調理月經呢？下面小編就繼續給女人們介紹下。

1、蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；蓮藕還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

2、黑糖

黑糖是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，含有很多微量元素及礦物質，具有很高的營養價值，常吃可以補氣養血，調節內分泌，還可以起到美容養顏、抗衰老的作用。

3、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症.

4、無花果

無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附「垃圾」，並順利排出有害物質，非常適合經期吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！