擁有8塊腹肌的肌肉男真實體脂是多少?可能還不如這位瘦子
曾經這樣一位肌肉男,他叫Timstar,在網路上聲稱自己的體脂率只有2%,遭到了很多人的質疑,畢竟很多頂級健身達人體脂率僅5-6%。
那肌肉男和瘦子到底誰的體脂率更低?那些聲稱體脂率為5-6%的肌肉男到底是否是真的?讓DEXA(Dual-energy X-ray absorptionmetry)儀器來告訴你最精確的答案。
這個儀器是迄今為止測量體脂率最為精確的設備,比在健身房用的inbody測試更值得相信。
第一位肌肉男名字叫Mischa Janiec,當你看到他的第一眼,是否認為他的體脂率只有3%,事實上他的體脂率為5.7%,右圖是他所做的測試。
著名的健身視頻製作者Steve Cook,看看他那一身健美的肌肉,他的體脂率是否在10%以下呢?
很顯然即使他擁有鮮明的腹肌,測試結果卻顯示他的體脂率為11.5%,這的確令人非常驚訝,當然你可能認為數據太少沒有說服力。
其實用DEXA測試體脂率的健身達人有很多,繼續向下看即可!
他的名字叫Jamie Alderton,左圖是他的休賽季,體脂率為15%,右圖是他刷脂過後的狀態,使用DEXA測試後,體脂率是否為6-8%?
最後測試結果為11.6%,而令人無法理解的是他的肌肉非常的清晰,體內依然儲留這麼多脂肪?
再猜猜他的體脂率吧,小伙的名字叫Jon Venus,雖然體脂率稍高,但12%以內應該還是妥妥的吧?
事實上他的體脂率高達16.9%,脂肪含量高達33斤左右,這不得不說是令人感到驚訝的。
但更令人驚訝的應該是這位瘦子,看到他的體脂率,你覺得應該是多少呢?
他的名字叫Durianrider,測得體脂率為3.9%,對的!他看起來很瘦沒錯,但體脂率卻僅僅只有3.9%,要知道上述的肌肉男們,體脂率最低的人為5.7%,瘦子的體脂率比他還低!
所以再看看這位小伙,他表示自己體脂率只有2%,看起來還是有了一些可信度的,那各位看官們信了么。
為何看起來腹肌清晰的肌肉男,體脂率卻比瘦子還高,這個原因有很多,比如脂肪分布問題,內臟脂肪含量等等,所以很多健身者體脂率測試出來為5-6%,那可能還是有一定的水分的!
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