女人肝不好，身體這3處可能會「發黑」，切莫忽視！

女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰1

所以，一旦肝臟不好，女人身體就很難好，不僅會讓女人容顏憔悴、容易衰老，還會影響到月經、孕育，甚至會導致生殖系統疾病，人也容易早衰。

女人肝不好，身體這3處可能會「發黑」，切莫忽視！

第一處：臉色發黑

人體的肝臟，對鐵的新陳代謝起著重要的作用，肝臟內有鐵組成分。

如果，肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，血液的鐵成分增加，表現為臉色發黑，皮膚髮暗沒有光澤。

如果一直抹護膚品還沒有改觀，可能需要從內養肝開始。

第二處：唇色發黑

正常的唇色，應該是淡粉色的，看起來很健康，很有血色。

但是，如果肝臟出了問題，女性的唇色就會發黑，或者有點青紫的顏色，讓你看起來很顯老！

第三處：指甲發黑

健康人的指甲，圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫溝紋，沒斑點，表明血液充分，呈肉粉色。

而指甲如果出現黑斑，可能是血液循環出現障礙，引起的肝臟問題，如果指甲長期是黑色，建議去醫院看一下。

此外，女人肝臟不好，身體還有這三大癥狀：

癥狀一：白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。

若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。

若是炎症嚴重的話，會導致輸卵管阻塞，引發不孕症，所以要及時就醫。

女性肝經內有濕熱，除了白帶發黃外，還有一些典型的不適癥狀，諸如肌膚乾燥、臉上皺紋增多，還容易水腫，身上總是發燙等。

癥狀二：子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種良性的腫瘤，常見的癥狀表現為子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急、大便不暢等。

中醫認為子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來進行調理。

癥狀三：月經出現紊亂

肝血不足，造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

女人想要有個好肝，必須要避開這幾個傷肝行為：

1、睡眠不足

現在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。

有的女性不出去玩，在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴重危害人體健康。

2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個「無醉不歸」才肯罷休。但是，過度喝酒對肝臟的傷害極大。

3、胡亂吃藥

從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。

葯在充斥著我們生活的每個角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些葯的「煎熬」!

女人保護肝臟健康，堅持「四個一」！

第一個：堅持「喝一杯護肝茶」

女性可以自己動手，用一些花草茶進行調理，每天喝一杯，護肝又排毒！

材料：蒲公英根莖、刺玫花瓣

做法：

挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

野生刺玫花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成一個蒲公英刺玫茶包。

用法：每日取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-4次！

蒲公英是「葯食兩用」的植物，蒲公英入肝經，有很好的護肝效果，尤其是蒲公英根莖，效果優於蒲公英葉!

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷，蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，並且能增強肝臟再生能力。

特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，改善黃褐斑。

蒲公英搭配刺玫茶，對於護肝排毒，效果更佳！

第二個：堅持睡好「一份子午覺」

中醫有云：「卧則血歸於肝」，睡覺時候，肝臟可以得到很好的休息，進行自我修復，有助於養肝血！

古代醫學就有睡「子午覺」的說法，意思是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是「子時大睡，午時小憩」。

子時是23時至凌晨1時，午時是中午11時至下午1時。

子時是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養陰，睡眠質量最好，可以起到事半功倍的作用。

午時「合陽」時間則要小寐，休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。

所以，睡好覺，對於補肝血，保護肝臟健康十分有利！

第三個：堅持「一個好習慣」

想要保護肝臟健康，日常要養成一個好習慣，那就是——睡前不玩手機！

睡前玩手機，對於肝臟損害十分嚴重！

一方面，睡前玩手機，很容易導致「一不小心」就晚睡了，經常熬夜、晚睡，會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病，對於已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

另一方面，長時間看手機，會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等癥狀。中醫認為「久視傷肝」，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。

因此，睡前一定要改變玩手機的習慣，養成好習慣，對肝臟才是最好的保護！

第四個：堅持保持「一份好心情」

女人的情緒變化比較快，也比較複雜，要記住，良好的情緒，美麗的心情，對於肝臟健康十分有益！

要保持心情舒暢，力戒暴怒或心情憂鬱。

不要情緒激動，動輒大發脾氣，更不要悲觀失望，自暴自棄。

為了預防不良情緒，應該多跟親戚朋友溝通，不鑽牛角尖，多出門走走，享受大自然的美好，適量運動。

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